更年期女性如何保养皮肤 妇女更年期保护条例

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1. 更年期女性如何保养皮肤
2. 妇女更年期保护条例

更年期女性由于体内激素的变化，皮肤也会发生相应的变化，如干燥、松弛、细纹等问题。为此，更年期女性需要特别关注自己的肌肤保养。

首先，女性在更年期要保持心情愉悦和睡眠稳定，健康的心态能够有效缓解肌肤问题。

其次，平衡膳食和适量的运动保持身体健康，补充营养和维生素，有利于肌肤的健康。

此外，更年期女性可以尝试使用保湿和抗老化的化妆品，包括乳液、面霜、眼霜、美容液等，能够有效减少细纹和皮肤松弛。同时，要注意不要使用过度刺激的化妆品_

女性在到了更年期的时候，可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物，比方说是牛奶、鱼肉等一些含有丰富蛋白质的食物。

女性朋友还应该多吃一些豆类食品，因为冬的食品中不光含有大量的蛋白质，还含有丰富的钙，而且还可以补充女性的雌性激素。它是非常适合跟年期的女性使用的。因为更年期的女性皮肤比较干燥，所以在平常的时候要多做一些无水面膜。还要注重皮肤的清洁，要用一些温和的护肤护肤产品哦，不要用太过刺激的清洁产品。

根据《女职工保健工作规定》（卫女发[1993]第11号）的精神，凡进入更年期的女职工，应得到社会广泛关注，向她们宣传更年期生理卫生知识。经县（区）以上（含县、区）的医疗或妇幼保健机构诊断为更年期综合症者，经冶疗效果不明显的，且不适应原工作的，应暂时安排适宜的工作。各单位每1-2年要对更年期女职工进行一次妇科疾病的查治。