男士适合喝的六种茶 适合男士喝的几款茶

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1. 男士适合喝的六种茶
2. 适合男士喝的几款茶
3. 适合男士的五宝组合茶
4. 男人养生茶十大排名
5. 60岁男士喝什么养生茶
6. 四十至五十岁的男士适合喝什么茶
7. 30-40岁男人喝什么茶好

包括：绿茶、普洱茶、白茶、黑茶、红茶和乌龙茶。这些茶叶具有不同的功效和特点，如提神醒脑、降低血脂、抗氧化、助消化、舒缓压力等，可以根据个人口味和需求选择。

1.绿茶：每100克绿茶（干）含328大卡热量，其中碳水化合物50.3克，蛋白质34.2克，脂肪2.3克，维生素C19毫克，钙325毫克，铁14.4毫克。绿茶还有较多的茶多酚，其是非常好的抗氧化剂。

2.柠檬茶：柠檬茶是用柠檬浸泡而制成的饮品，广受欢迎。

每100克柠檬含35大卡热量，其中碳水化合物6.2克，蛋白质1.1克，脂肪1.2克，维生素C22毫克，钙101毫克，铁0.8毫克。饮用柠檬茶可以提供以上的营养物质，适量食用也有助于身体健康。

膳食宝塔推荐每日饮水量为1500到1700毫升左右。男生还可以选择红茶、白茶等其他饮品，适量饮用即可，注意控制浓度，尽量喝淡茶，现泡现饮。

男人五宝茶是指玛卡、黄精、枸杞、桑葚、红枣五宝，选取五种原料制作成的五宝茶，内含丰富的营养物质，饮用可促进身体新陈代谢，缓解干燥，有补充身体能量，缓解困乏的好处，但是也需要合理饮用。

NO.1 Lipton立顿

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60岁男士喝养生茶首选大麦茶！大麦茶茶汤会随着温度的升高渐渐变黄，且有浓郁的麦芽香味，好闻好喝还不腻。这款茶有健脾开胃和助消化的作用！

60岁的男士可以选择一些枸杞茶。因为枸杞对肾有滋补的作用。还可以喝一些菊花或者决明子。还可以先喝杜仲雄花茶。都对男士有好处

建议您最好不要喝什么保健饮品，而要在平时的饮食中多注意饮食结构和营养：

人到中年机体由盛渐衰，逐步出现各器官的退行性变化。四十至五十岁是胃肠病、呼吸道、心脏脑血管、癌肿等疾病的易发年龄期。为了抗老、抗病，必须合理调配饮食。

根据营养学和总结长寿者在饮食方面的经验，中年人的饮食保健有以下几点：

一、保证蛋白质的需要量。

蛋白质是人体细胞的主要构成原料，是生命的物质基础，同时是抗体的重要组成部分，如摄入不足，则机体抵抗力降低，易受致病微生物侵袭；机体缺乏蛋白质还会发生营养性水肿，同时出现未老先衰。为此，中年人每天的蛋白质要占总热量百分之十二至百分之十四，超过青年的所需量。

二、要有足量的维生素，维生素以A、B1、B2、C、D、E，烟酸和叶酸，中老年人特别需要。

三、钙质的补允。钙是中年人预防骨质疏松的防老、抗病的重要元素。心脏的正常搏动、肌肉神经的正常传导，都必须有一量的钙离子存在。多数中年人钙质缺乏，是因饮食钙质的吸收率只有40%到50%，因此要注意吃含钙多的食品，如豆类、奶类、骨头汤、虾皮、虾米、蔬菜。

四、饮食要低热量。中年人随着年龄增长，活动减少，饮食不节常会发胖。这是动脉硬以及某些肿瘤的诱发因素。所以四、五十岁的人饮食热量可较青年人减少百分之十，则每餐有8至9分饱就行了。

此外，中年人饮食上要注意『三戒』和『三少』。『三戒』：或喝水太少，戒偏食，戒体重过增。『三少』：少盐、少甜食、少油腻。

健康的男士可以根据时间和季节选择喝绿茶或红茶。有三高的男士可以选择苦丁茶喝，还可以喝点苦荞茶。夏季炎热时也可以喝大麦茶。如果想喝普洱茶，则要根据自身体质去选择熟普还是生普。年数老白茶也不错，男士也可以试试。

喝枸杞决明子茶好！三十岁男人喝这个茶可以清肝明目补肾下火，尤其对那些要经常开夜班熬夜的职场人士非常适用！而且甜而不腻，又优惠！

30-40岁男人喝这几种茶好:1首乌生地茶将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。

2.苦丁茶和普洱茶这两种茶却有一个很好的作用--降血脂。由于凉性偏重，苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生。

3枸杞茯苓茶

枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，是治疗小便不利的理想茶饮。

4.乌龙茶的醒酒效果非常好：它能够预防身体虚冷，减少酒精和胆固醇在体内沉积。此外，乌龙茶还有溶解脂肪的功效。