蒜苗炒蚶子做法 养生厨房蒜苗炒鸡蛋的做法

目录导航：

1. 蒜苗炒蚶子做法
2. 蒜苗炒鸡蛋用焯水吗
3. 蒜苗炒蛋的热量是多少
4. 蒜苗能同鸡蛋炒在一起吗
5. 西红柿炒鸡蛋放蒜吗
6. 什么青菜炒鸡蛋最好

蒜苗炒鸡蛋 材料：蒜苗，鸡蛋 做法：将蒜苗切成段，鸡蛋下锅煎熟，放入蒜苗，炒2分钟即可，加盐出锅也可以用蒜苗炒辣椒。虾炒蒜苗 用料 大虾肉50克，新鲜蒜苗200克，植物油、酱油、料酒、团粉、精盐、味精各适量。

制法 将虾肉切成薄片。用团粉、料酒、精盐调拌好。

将蒜苗去掉两头，切成长3厘米的段，洗净，用开水焯一下。

油锅烧热，放入虾肉，旺火急炒几下后，加入蒜苗及酱油等调料，炒熟即成。

不用，蒜苗是很容易熟的，鸡蛋就更不用焯水了，只需要直接炒就可以，焯水的蒜苗不好吃，首先将鸡蛋打散加点盐，锅中放油，油热以后倒入鸡蛋炒散倒出，接着锅里留油放辣椒，蒜子，蒜苗炒香加少许盐继续翻炒均匀，倒入炒好的鸡蛋，快速翻炒几下，炒均匀即可

蒜苗炒鸡蛋不用焯水，蒜苗焯水就不好吃了，先将鸡蛋下锅炒熟后拿出来，再重新炒蒜苗，把蒜苗接近炒熟了再把炒好的鸡蛋放进锅里一起炒一下出锅就可以了，蒜苗不能炒时间长了，如果蒜苗炒时间长了会有一股子臭味，蒜苗炒鸡蛋轻轻的炒一个就行了。

蒜苗炒鸡蛋不用焯水。有的肉或蔬菜，在烹饪之前都需要焯一下水，肉类焯水是因为动物在宰杀时，血水没有流尽，焯水是为了去除肉里剩余的血水。

有的蔬菜含水量过多，烹饪之前焯水目的是去除多余的水份，使炒熟后保持原绿色。而蒜苗自身所带的水份不多，所以，炒前不用焯水。

一盘蒜苔炒鸡蛋300克。蒜苔炒鸡蛋的热量是高的，约为109大卡。蒜苗炒鸡蛋是一道菜品，主料是鸡蛋，配料是青蒜等，调料为植物油、盐、花椒等，该菜品主要是通过翻炒的做法而成。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2等营养成分

蒜苗、鸡蛋可以一起炒着吃。

做法

主料

鸡蛋

3个

蒜苗

150g

辅料

油

适量

盐

适量

1.蒜苗择洗干净，切成长3厘米的段备用；

2.鸡蛋打散加入盐少许，用筷子搅匀备用；

3.炒锅加入适量油，加入鸡蛋轻轻推炒；

4.加入蒜苗翻炒1分钟；

5.加入盐翻炒出锅装盘。

做西红柿炒鸡蛋时，可以按照个人口味决定是否放葱和蒜。西红柿炒鸡蛋做法如下：材料西红柿2粒或3粒，鸡蛋3粒，小葱1根，白糖1汤匙，白胡椒粉少许，盐少许，味精少许做法1、西红柿洗净后顶部划“十”字，浇上开水烫2分钟后去皮切片2、鸡蛋打入碗中，加入少许白胡椒粉、盐和味精，打散备用3、小葱洗净后切成葱花4、炒锅内倒少许油烧至微热，倒入鸡蛋快速划散，凝固后盛出5、炒锅内重新倒入少许油烧至7成热，倒入西红柿大火煸炒，然后加入白糖炒匀，再倒入鸡蛋一起翻炒，最后调入少许盐和味精，起锅前撒上葱花即可

多种青菜炒鸡蛋都挺好的，比如：青瓜炒鸡蛋、西红柿炒鸡蛋、苦瓜炒鸡蛋、菠菜炒鸡蛋还有青椒炒鸡蛋、韭菜炒鸡蛋等。这些都是家常菜又好吃又营养，其中我就最喜欢西红柿鸡蛋可以炒咸的也可以炒甜的，炒完加水就是汤，还可以变成卤子拌面条吃。

炒鸡蛋最好的青菜有好多种，比如有蒜苔炒鸡蛋，蒜苗炒鸡蛋，韭菜炒鸡蛋，黄瓜炒鸡蛋，洋葱炒蛋，这些都是最好的青菜炒鸡蛋，也是我最爱吃的青菜炒鸡蛋，当然了，个人的口味不同，所以说喜欢吃的东西也就会不同，有喜欢韭菜炒鸡蛋，有喜欢吃洋葱炒鸡蛋，一个人一个口味，不能一概而论。

什么青菜炒鸡蛋呢，当然当然是小油菜菜了，油菜炒鸡蛋不仅可以促进肠胃吸收，而且还不油腻，味道清香，小白菜含有大量的维生素含量，鸡蛋还有钙铁锌，两者在一起炒是一道最好的搭配好菜，每次我去饭店的时候都会要一盘小油菜炒鸡蛋，不信你可以试试很好吃的

西红柿和鸡蛋是绝配，两个炒一起会把它们两个的营养价值发挥到极致。当然，鸡蛋也是百搭菜品，和很多青菜都可以搭配来炒，即有营养又好吃，像我们经常吃的有黄瓜炒鸡蛋，青椒炒鸡蛋，包菜翘丝，大葱炒鸡蛋，苜蓿肉，蘑菇炒鸡蛋，芹菜炒鸡蛋等等家常菜。