24节气养生顺口溜冬季 北方养生土方法讲解

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1. 24节气养生顺口溜冬季
2. 北方冬天喝什么茶好
3. 北方不吃猪油吗

北方冬天来得早，霜降棉衣离不了。口吐雾气须结霜，小伙姑娘紧裹腰。围着火炉煮姜汤，预防感冒暖身体。老人进补养生时，盛世年代活百岁。愿霜降好身体！

大寒节气，莫要生气，节省精力，保养阳气，防着寒气；早睡晚起，有益身体；心若有气，调节情志，力保和气，健康得利；常吃温食，保暖注意，头脚勿冻，外出加衣。

冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高。养生之道，贵于御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，善蓄阳气，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力。

红茶含有丰富的蛋白质，能够强身补体，红茶干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶、糖，芳香不改。冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生，使人体更好地顺应自然环境的变化。红茶性味甘温,含有丰富的蛋白质,冬季饮之,可补益身体,善蓄阳气,生热暖腹,从而增强人体对冬季气候的适应能力.

黑茶有近乎红茶之效。

冬天需要御寒保暖和暖胃护胃，建议喝红茶和熟普洱茶、黑茶、乌龙茶。

1.黑茶：营养丰富，维生素和矿物质，助消化、解油腻、顺肠胃，黑茶还能减肥降脂。饮用黑茶一般选用紫砂壶，玻璃壶次之。第一次冲泡的水倒掉，除单独冲泡外，还可以加入其他材料，如菊花、玫瑰。

2.红茶.提神消疲，生热暖腹，利尿养胃，冲泡红茶用刚煮沸的水，并加以杯盖。还可以加入红枣枸杞、牛奶红茶。

3.乌龙茶：温热适中，生津润喉。北方冬季要适量少饮绿茶以及新制白茶。

北方吃猪油，秋冬季节，老一辈人都开始准备买肥肉想炼成猪油，等到冬天做菜的时候，放上一点，那滋味真是妙不可言。但是年轻人总会说猪油不健康，不让家人吃猪油，这是怎么回事？中国人吃猪油的历史可谓是非常久远了，在北魏时期就有人将肥猪肉炼成油脂，一直就流传了下来。猪油其实是一种比较有营养的食物，其中含有丰富的脂肪和碳水化合物，而且还含有维生素A，B等，能够为人体提供大量的脂肪和能量。

而且对于食欲不振，身体比较瘦弱的人，食用猪油能够增进食欲，进入肠道后，还能滋润肠道，促进消化和排便。脾胃不和，便秘的人都可以适当的吃一些猪油。

北方吃猪油，在几十年前的北方，在冬天三九天的时候，几乎家家都会熬制猪油储存起来，为明年收获豆角的季节，吃豆角做准备，用猪油炖出的豆角软烂香嫩，现在生活水平提高了，用猪油炖豆角的少了，但有些家庭也还是喜欢用猪油，有的人家用猪油烙饼，特别酥脆，还可以用猪油做蛋黄酥等食品。在吃大黄米饭时，放上猪油和白糖，特别香甜软糯。