35岁女性备孕强碱性食谱 如何将女性身体调理成碱性

目录导航：

1. 35岁女性备孕强碱性食谱
2. 我属于酸性体质，怎么样改善，喝红茶属于碱性吗
3. 女性多吃碱性食物有什么好处
4. 适合女性的碱性食物
5. 女性吃碱性食物的好处

食材：菠菜、鸡蛋、面粉、盐、胡椒粉、糖、油

歩骤：1、将菠菜去根洗净后，放入沸水中焯一下，捞出滤干；

2、将滤干的菠菜放入搅拌机，加入一杯水搅拌成菠菜汁后倒入一个容器，加入面粉、鸡蛋、盐、糖、胡椒粉；

3、用筷子搅拌成面糊后，放入烧热的平底锅，放入少量的油，转中火，盛一勺面糊倒入锅中煎成金黄色即可出锅。（可以根据个人口味配上番茄酱,或者卷香肠吃都很不错哦。）

二、香菇炒山药

食材：草菇、山药、木耳、食盐、油、鸡汤、

步骤：1、将木耳提前泡好；

2、将草菇洗净后对半切；将山药去皮后切片；

3、锅中加入适量的用，放入木耳、草菇和山药翻炒一下后加入一大勺鸡汤，煮开后加适量的盐即可出锅。（可根据个人口味加入香葱。）

三、水鱼汤

食材：甲鱼、枸杞、山茱萸、山药、盐

步骤：1、分别将甲鱼、枸杞、山茱萸和山药清洗干净；

2、将全部材料放入炖锅中，加入适量的清水大火煮开后转慢火炖煮45分即可出锅。（可根据个人口味加入葱和姜丝。）

你好，我想问一下，提主你是怎么知道自己是酸性体质的，是经过什么检测的吗？

曾经在网上一度流行的酸性体质和碱性体质一说，事实上是片面的、不科学的说法。

人体内各器官组织内的环境是不一样的，比如胃内，女性阴道内等都是在酸性条件下生存的，所谓的酸性食物，碱性食物只是针对食物燃烧后的氧化物以及代谢后产物的性质来说的。而且人体内有一个完整的自动调节内环境的系统。人体血液PH值是恒定的，保持在7.35-7.45之间，一般并不会行为进食食物而改变。除非在疾病状态下受到影响，比如消化系统、肾脏、肺等器官造成代谢失常时会影响。

所以说，通过纠正酸性体质来预防疾病或是吃个碱性食物来改善是没有道理的，要是可以的话，那对于酸性体质的都可以通过饮用苏打水来解决问题了，显然是不合理的说法。

故此，在饮食上还是要做饭均衡饮食，食物多样化，粗细搭配，多食水果，少肥肉荤油，长食豆类、奶类，养成良好的生活饮食行为。

喝红茶属于碱性吗？

食物的碱性、酸性是针对食物所含的矿物质成分在人体内氧化生成的离子结构，而分的，主要用于实验室。比如，有些食物含有较多的钠、钾、钙、镁等元素，在体内氧化生成碱性离子，所以在化验上比较好好分，所以称之为碱性食物。在食物上。各类蔬果都属于这类食物。虽然喝红茶有益于身体健康，但是它并不能改善所谓的酸性体质。

而且本身酸性体质的说法也并不成立，也就不关乎于喝红茶的问题了。

红茶属于碱性。酸性体质可以多吃一些碱性的食物，来改善酸性体质。我们平时吃的东西也分碱性食物和酸性食物，食物的酸碱不是只用味觉来判断的，吃起来酸的不一定就是酸性食品。可以多吃一些碱性的食物，比如豆制品，谷类和蔬菜，茶叶等等。

人体内环境的酸碱度为35-44，呈弱碱性，当人体内环境呈酸性时会出现易疲劳、免疫力下降等情况，这时候吃碱性食物可以在一定程度上起到纠正酸性内环境的作用

女性多吃碱性食物有可以起到营养补充作用，对于体内的矿物质以及皮肤颜色改善有很好的效果，还可以促进消化，经常吃碱性食物，对于脑部记忆改善有一定作用，可以增加记忆力。

女性的碱性食物有新鲜蔬菜比如生菜，油麦菜，菠菜，番薯叶，西兰花，青瓜，木瓜等等，新鲜水果比如柠檬，苹果，香蕉，橙子，山竹，榴莲，芒果等，各种豆类，奶类

有一定的补充女性体内碱性营养食品的作用。因为正常女性的身体是弱酸性的，而食用益生碱，这种碱性饮食调理后，有可能会调整女性身体的酸碱性的改变。