立秋后适合喝什么粥 立秋后如何喝蜂蜜水好呢

目录导航：

1. 立秋后适合喝什么粥
2. 立秋后必吃的10种食物
3. 立秋后什么时间吃海参最好
4. 立秋奶茶喝什么
5. 立秋后什么时候取蜜最好

五仁粥（甜杏仁+核桃仁+白芝麻+蔓越梅+花生）

五仁，只要是自己喜欢的五种坚果都可以。我的五仁粥是由白芝麻、甜杏仁、花生、蔓越莓、核桃仁和大米慢火熬制而成。食用时，加冰糖适量，滋养肝肾，润燥滑肠，暖暖的一碗下肚，整个人都很舒服。

以下是适合立秋时节的粥品：

1. 薏米粥：薏米具有利水消肿、排毒养颜的功效，能够促进新陈代谢，增强体质。将薏米加水煮熟，加入适量的红糖或蜂蜜调味即可。

2. 玉米粥：玉米含有丰富的膳食纤维和维生素，可以增加饱腹感，促进肠道蠕动。将玉米粒和大米一起煮成粥，加入适量的盐、鸡精等调味料即可。

3. 南瓜粥：南瓜富含β-胡萝卜素和维生素C，能够提高免疫力，增强抵抗力。将南瓜切成小块，加入大米一起煮成粥，加入适量的糖和牛奶调味即可。

4. 青豆粥：青豆含有丰富的蛋白质和维生素B群，能够增强体力，促进新陈代谢。将青豆和大米一起煮成粥，加入适量的盐、鸡精等调味料即可。

总之，立秋后喝一些温暖营养的粥品，可以帮助身体调节，增加体能，让身体更健康。

立秋吃什么粥好

一、红枣莲子粥

做法：

1、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净。

2、将红枣、莲子、粳米、姜放入砂锅中，加入适量清水，先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。

海带陈皮绿豆粥

二、绿豆粥

做法：

1、将大米用清水淘净。绿豆去杂质，用清水洗净。

2、将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花，粥汤稠浓即成。冷却后，加冰糖拌和食用。

三、荷叶粥

做法：

用鲜荷叶一张（约200克），粳米100克，白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上，焖约15分钟，揭去荷叶再煮沸片刻即可。喝时可适量加点白糖。

1.甜品最爱蜂蜜

2.水果最爱苹果

3.时令蔬菜山药

4.薯类最好红薯

5.鲜花最爱菊花

6.零食最爱葡萄

7.零食最爱花生

8.坚果最爱杏仁

9.菌类最爱香菇

10.水产最爱墨鱼

第一种食材，炖鸡，“贴秋膘”怎能少了吃肉，除了猪牛羊肉，鸡肉更适合初秋时节，作为滋补佳品，香而不腻，不管炖鸡汤还是炖鸡肉，老少皆宜，营养丰富。这是我家做的炖鸡，加点木耳和青椒，老香了，没3碗没饭打不住，大人孩子抢着吃。

第二种食材，无花果，秋天是无花果丰收的季节，这种水果虽然不多汁，但口感甜糯，营养极高，富含丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等多种营养元素，秋天常吃开胃去秋燥，好处多多，记得要多吃哦。

第三种食材，核桃，俗语说：“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮”。秋天也是核桃成熟季，大量核桃上市，遇到必买，作为干果本身也很受欢迎。都知道核桃补脑，新鲜核桃上市别错过了，多买一些，每天吃上几个或者打豆浆的时候放上几个提香，解馋营养又顶饱，比吃薯片、面包强多了。

第四种食材，梭子蟹，肉质清香爽口，我的最爱，今年螃蟹价格实惠，刚上市才25元一斤，个个鲜活，现在正是蟹肉肥美之际，宁可不吃肉也不能错过的美味，鲜美不油腻，多吃也不用担心长肉，不管清蒸还是辣炒都超级好吃，贵也要舍得吃。

第五种食材，玉米，这也是营养价值很高美食，非常适合秋天吃，作为粗粮，价格实惠口感好，生玉米一般5块钱7个，买上10块钱的，煮上一大锅，既能当零食又能当早餐，滋补又解馋。趁着现在玉米便宜，可以多买些直接放冰箱冷冻保存，冬天也能吃到美味的鲜玉米，随吃随取，特省事。玉米浑身都是宝，嫩玉米的须可以煮水喝，玉米叶子晒干了可以当屉布，蒸馒头或者包子垫上玉米叶子，不粘锅还有玉米清香，特别实用。吃够了煮玉米可以榨玉米汁、煮玉米汤等等。

第六种食材，山药，这可是秋天最养生的食材之一，它和土豆一样香糯可口，煎炸蒸炒怎么做都好吃。论滋补还是要和鸽子搭配，山药鸽子汤，常吃增强免疫力，健脑补智力，鲜香不油腻，好喝没够，要常做给家人吃哦。

立秋吃肉、西瓜、鸭蛋、银耳、芝麻、梨、藕、菠菜、豆浆、蜂蜜等。秋风一起，胃口大开，想吃点好的来增加一点营养，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”，在立秋这天吃各种各样的肉，如炖肉、烤肉、红烧肉等等，“以肉贴膘”。

立秋时可多食用胡萝卜、西红柿、柠檬、红枣、菠菜、西兰花、馒头、杂粮糕、全麦发酵食品。白萝卜、山药、莲藕、银耳耳、梨子、苹果、土豆、红薯等食物

2023年立秋后，进入了秋季，我们可以选择一些适合这个季节的食物。首先，可以多吃一些蔬菜，如南瓜、胡萝卜、茄子等，它们富含维生素和纤维，有助于增强免疫力。其次，可以选择一些秋季水果，如苹果、梨、葡萄等，它们不仅美味，还富含抗氧化物质，有助于保护身体健康。此外，可以适量食用一些坚果和杂粮，如核桃、燕麦等，它们富含蛋白质和健康脂肪，有助于提供能量和营养。最后，要注意合理搭配食物，保持饮食的多样性和均衡，同时注意适量运动，保持身体健康。

立秋过后的十一月份，是吃海参的最好季节，进入十一月份后，天气一天比一天冷，两场秋雨的摧残下，秋天己进入尾声，冬天就要来临了。气温下降，季节交替，而这个季节就要秋冬滋补了，海参因为营养丰富，拥有良好的的滋补效果，而成为了人们秋冬滋补的首选

9月份开始吃海参好，进入秋季是进补的时候。

1、在秋天这样的季节吃海参是最好的时候，因为秋天天气变化的是比较快，而且在我国绝大部分地区秋天都是比较干燥的，因此这时候吃海参就是一个十分好的选择，来使自己提高抵抗力还有免疫力。

2、因为秋天温差十分大，很多身体虚弱的人都特别容易在这段时间内感冒发烧，因此海参就成为了很多人补身体的最佳选择。3、关于吃海参的最佳时间，其实就是每日早晨空腹食用，切成片后沾各种酱或蜂蜜及煮汤、蒸鸡蛋糕食用;或直接食用均可。4、家庭用的泡发好后，如不是用纯净水泡发的海参，请把水烧开后凉至80摄氏度左右，把海参浸泡一下，以防冷水引起的不良消化反应。

立秋一般建议喝以下几种奶茶：

1. 珍珠奶茶：珍珠有清热解毒、补阴养颜的功效，珍珠奶茶不仅有香甜的口感，还能帮助调节身体平衡。

2. 水果茶奶茶：茶多酚与水果的混合，能让口感更加丰富，也可以根据自身体质选择不同的水果，比如榴莲、菠萝、芒果、草莓等。

3. 蜂蜜柠檬奶茶：柠檬富含维生素C，蜂蜜有助于排毒养颜。

立秋是秋季的第一个节气，天气逐渐转凉，喝一杯热奶茶不仅可以暖身，还能带来一份愉悦的心情。以下是几款适合立秋喝的奶茶：

黑糖珍珠奶茶：黑糖珍珠奶茶是一款经典的热奶茶，浓郁的黑糖味道配上顺滑的珍珠，让人口感舒适，特别适合立秋的天气。

芋泥奶茶：芋泥奶茶是一款香甜可口的奶茶，芋头的香味和奶茶的浓郁味道相得益彰，让人回味无穷。

红豆奶茶：红豆奶茶是一款营养丰富、口感独特的奶茶，红豆的甜味和奶茶的香味相互衬托，让人爱不释手。

燕麦奶茶：燕麦奶茶是一款健康营养的奶茶，燕麦的粗纤维和奶茶的浓郁味道完美融合，让人喝出健康和美味。

无论你选择哪一款奶茶，记得要适量饮用，保持健康的生活方式。

立秋可以喝以下几种奶茶

1.一点点 冰淇淋红茶+少冰+五分糖+波霸+茶冻

冰淇淋融化在浓厚的红茶中，配上Q弹的波霸和爽口的茶冻，口感丰富回味无穷。

2.茶百道 豆乳米麻薯+少冰+血糯米+三分糖

黄豆粉的香气掺杂在奶茶中，每一口都能吸到软糯的麻薯，带来不一样的味觉体验。

3.COCO 茉香奶绿+珍珠+七分糖+鲜芋+去冰

芋泥不是很甜的那种，绵软带着芋头独有的香味，伴着清新的茉莉花香，芋头简直可以为它封神！

4.茶颜悦色 幽兰拿铁+标准糖＋少冰

红茶和奶油的双重醇香，配上香脆的碧根果，一口下去多重口感交融。作为湖南本土的知名品牌，茶颜悦色不仅深受本地人的喜爱，同样也因其独特的口味成为了长沙旅游必须打卡的一样产品。

以下是一些建议，可以帮助您确定立秋后什么时候取蜜最好：

1. 观察蜜蜂活动：在立秋后，蜜蜂的活动可能逐渐减少。当您观察到蜜蜂的采集活动明显减少时，可以考虑取蜜。此外，要注意观察蜂巢内的蜂蜜储存情况，确保有足够的蜂蜜储备供蜜蜂过冬。

2. 气候条件：在不同地区，气候条件对蜜蜂活动有很大影响。在气候较为温暖的地区，蜜蜂活动可能持续较长时间，取蜜时间可以相对较晚。而在气候较为寒冷的地区，蜜蜂活动可能会提前结束，取蜜时间可能需要提前。

3. 避免花粉短缺期：在蜜蜂采集季节结束后的一段时间内，花粉可能会变得稀缺。为了确保蜜蜂有足够的食物过冬，建议在花粉短缺期之前取蜜，以避免影响蜜蜂的生活。

4. 考虑蜂群需求：在取蜜时，要确保蜂群有足够的蜂蜜储备过冬。一般来说，蜂群需要储存约20-30公斤的蜂蜜来应对冬季的严寒。在取蜜时，要确保蜂群保留了足够的蜂蜜。

总之，在立秋之后取蜜的最佳时间取决于多种因素，如蜜蜂活动、气候条件、花粉短缺期和蜂群需求等。通过观察蜜蜂活动和气候条件，并确保蜂群有足够的蜂蜜储备过冬，您可以确定合适的取蜜时间。

9月中旬至10月下旬。取蜜最基本的原则是：春要早、夏要勤、秋要稳、冬要停。看似简单，实则取蜜还需根据所在地区的气候来安排取蜜的时间。

第一：初期

在初秋的时候，也就是立秋后，有的地方温度是比较高的，这些地方虽然已经进入秋季，但是气候特点仍然是夏季的特点，所以这种地方仍然还要按照夏季的管理来进行管理，并不急于秋繁。

第二：初后期

夏季温度开始下降的时间很多地方要到9月左右，这个时间虽然温度开始下降，但是外界蜜源并不多，而秋繁已经正式开始，这个时候要做的工作是提高工蜂采集积极性和辅助蜂王产卵，而夏季的时候蜂群往往比较弱，而且蜂脾比例是脾多余蜂，到了秋繁的时候采用这样的比例是不行的，需要进行紧缩巢脾，把弱群进行合并，奖励饲喂花粉和糖浆，让蜂王产卵，工蜂恢复采蜜，这个过程中就要根据当地蜜源来培育采集蜂，在大流蜜期来临的时候，蜂群中有较多的适龄采集蜂，以便夺取秋季大蜜源。

第三：中期

这个时候蜂群已经开始恢复，属于秋季的大流蜜期，为了夺取大蜜源，我们应该在大流蜜期来临之前培育大量的适龄采集蜂，所以我们的这个分蜂过程就在大流蜜期来临之前完成，让我们在大流蜜期的时候有较多的适龄采集蜂，蜂群数量也要多，同时在大流蜜期结合换王，利用换王的过程进行无虫化采蜜，减轻工蜂的哺育负担，让蜜蜂专心采蜜。

第四：后期

在秋季后期，蜜源植物流蜜开始减少，这个时候我们就要注意取蜜了，在取蜜的时候可以结合我们的喂养，如果不想喂养糖浆，可以留下足够的蜜脾供给蜜蜂越冬，如果我们想要更多的蜂蜜，则需要在取蜜后大量短时间喂出足够的封盖蜜脾，让蜜蜂在越冬的时候有充足的粮食，避免越冬失败。

1. 秋天割蜂蜜的最佳时间是在蜜蜂采集的主要花期结束后，也就是花朵已经凋谢，但蜜蜂仍然在蜜腺中储存了足够的蜜。

2. 这个时间是最佳的，因为在花期结束后，蜜蜂不再采集花蜜，而是开始将花蜜转化为蜂蜜。

此时割蜂蜜可以确保蜜蜂已经完成了蜜的储存，而不会影响到蜜蜂的正常生活。

3. 此外，秋天的气温适宜，蜜蜂也相对较为安静，割蜂蜜的过程相对较为顺利。

同时，秋天的蜜蜂群体也相对较为稳定，蜂蜜的质量也更加稳定和丰富。

因此，秋天是割蜂蜜的最佳时间。

一般取蜜的最佳时间因地区和气候条件而异。一般来说，蜜蜂在秋天的活动相对较为活跃，尤其是在白天阳光充足、气温适中的时候。在这些条件下，蜜蜂会采集更多的花蜜，为蜂群储备足够的食物。

在中国，立秋之后，随着气温逐渐降低，蜜源植物也会发生变化。一般来说，立秋后的蜜源植物主要有野菊花、油菜花、向日葵等。在蜜源植物盛开的时期，蜜蜂会大量采集花蜜，这是取蜜的最佳时机。

要确定具体的取蜜时间，建议您关注当地的蜜源植物开花情况以及气候变化，与当地养蜂人或蜂农交流，了解最佳取蜜时间。通常，在蜜源植物盛开、蜜蜂采集活动旺盛、气候条件适宜的情况下，立秋后的1-2周内取蜜是比较理想的。