冬天适合吃什么糖水？又比较容易做的 冬季滋补养生汤甜汤

目录导航：

1. 冬天适合吃什么糖水？又比较容易做的
2. tvb里的甜汤指的什么
3. 银耳绿豆糖水怎么做
4. 苹果蜜枣汤甜汤怎么做
5. 饭店里面的甜汤怎么做的呢
6. 冬天水果甜汤的做法
7. 银耳能和玉米碴子熬粥吗
8. 芋头花生牛奶汤的做法

银耳雪梨糖水，做法简单特别适合冬天进补，滋补暖身润肺止咳，帮助消化吸收，增进食欲。

红豆红枣糖水，选红小豆、大红枣、红糖，花生制作汤水，冬天多服用补血且可缓解冬季手脚冰凉症状。

干燥的冬季适合喝的4款甜汤。

1.海带白萝卜糖水

材料：海带、白萝卜、冰糖。

做法：海带洗净之后切丝；白萝卜去皮切丝或者切块，将2种食材一起放进锅里，加清水煮开煮熟后，放冰糖，搅拌均匀后关火即可饮用。

功效：可能很多朋友对这款甜汤表示不能接受，因为海带跟白萝卜一般都做成咸味的菜肴，但是专家认为冬季喝海带白萝卜糖水可以起到益肾固气的功效，对身体好处多多。

2.黑木耳红枣汤

材料：黑木耳、红枣。

做法：黑木耳洗净之后，切成小朵，沥干水分备用；红枣用清水冲洗一遍，可去核；在锅中放入适量的清水，然后把黑木耳与红枣一起到进去，大火煮开以后转中火炖20分钟左右即可。

功效：黑木耳虽然比较少做成甜味饮食，但其实它的功效可不比银耳低。红枣能活血养血，配合黑木耳的清肠功效，可以让身体在一个更好的环境下造出更纯净的血液，这对身体是非常有益的。

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3.普洱菊花糖水

材料：菊花、山楂片、普洱茶叶、蜂蜜。

做法：山楂片选干货，可直接在药店购买，拣去杂质后放进锅中，依次放进干菊花、普洱茶叶，加适量清水煮沸后即可，去渣取汁晾凉后加蜂蜜调味即可。

功效：冬季许多人会出现消化不良的症状，此时喝一杯普洱菊花糖水可以促消化，打开胃口，不过小编要提醒大家，菊花性凉，体虚、腹泻人不宜多喝。

紫薯雪耳甜汤

紫薯雪耳甜汤

4.红豆莲子糖水

材料：莲子、红豆、陈皮、冰糖。

做法：药店购买陈皮，撕成条状备用；红豆提前用清水浸泡1-2小时；锅里放清水，将红豆与莲子一起到进入，煮到7分熟的时候放进陈皮，小火炖煮20分钟左右，放冰糖调味，煮至食材全熟即可。

功效：很多朋友反应，虽然冬季气候干燥但是总感觉体内有湿气，这个时候吃点红豆能祛湿，这款红豆莲子糖水就是不错的选择。

除了文中推荐的4款甜汤以外，冬季人们还可以煮点银耳雪梨汤、莲子百合汤等来食用，这些甜汤都可以起到润燥润肺的功效，能帮助身体对抗燥气，起到养生保健的作用。

冰糖雪梨百合是一道以雪梨、百合、冰糖为主材的汤类菜肴，具有清热润肺的功效。百合雪梨驱燥润肺，化痰利水。适于肺热咳嗽多痰的人，特别适合用于秋冬季调理。

雪梨百合汤

主要食材

百合，雪梨

适合人群

肺热咳嗽多痰的人

雪梨百合汤，是一种适合青少年、中老年秋、冬季干燥季节饮用的保健食品。

做法

材料：1、泡发好的百合，冰糖，雪梨两个，泡好的枸杞

2.锅中水烧开

3.放入冰糖和百合，改小火熬煮20分钟

4.加入雪梨和枸杞，再用小火煮五分钟

5.煮好啦，起锅装碗，很清甜的味道。

冬天适合一些热性的食物，推荐你一个简单好吃又营养的甜水：准备一碗红豆先提前浸泡一小时，准备五六个蜜枣，然后把泡好的红豆和蜜枣一起放入电饭锅中，加汤匙白糖按煮粥键，煮好后就可以吃了，非常细腻爽口。

ps：甜度可以根据自己口味调整，有条件的最好用高压锅炖，口感更好！我这是简易做法哦

广府人称它做“糖水”；外省人统称它“甜品”；而潮州则呼之为“甜汤”。

广府人的糖水，一般是指以汁为主的绿豆、红豆粥，番薯，白果腐竹，鸡蛋莲子，芝麻糊，合桃糊……等等；外省人的甜品 是指五果汤，八宝饭，杏仁茶，锅饼，豆腐冻……之类，潮州的甜汤，则是指葱珠劳（月字旁劳）芋汤，金瓜芋泥，糯米粥，甜番薯，绿豆爽，豆米茨宝，清心丸，膏烧白果，赤豆汤，绿豆汤，鸭母蛋……等等。

【材料】：绿豆 80克，干海带 5克，莲子 30克，银耳50克，冰糖 适量

【做法】：

1、把绿豆和莲子用清水浸泡1个小时，让莲子和绿豆都吸饱水分，缩短炖煮的时间；

2、泡发的海带，轻轻刷刷双面，弄干多余水分，用干净的厨房剪刀把海带剪成小块；

3、将绿豆、莲子和海带放入电饭锅内胆里，倒入沸腾的开水；

4、盖上电饭锅锅盖，选择“煲汤”功能，时间1小时30分钟；普通汤锅只需1个小时；

5、待绿豆煮至开花后加入银耳，按照个人口味放入适量冰糖即可

银耳绿豆糖水的制作方法如下：1.准备好需要的原料：银耳、绿豆、冰糖、水。

2.将绿豆洗净，倒入锅中加水煮沸，煮至绿豆皮裂开，捞出沥干备用。

3.将银耳泡软，撕碎成小块。

4.在锅中加入适量水，放入捞出的绿豆和银耳，用中火煮沸后，转小火煮20-30分钟。

5.加入冰糖，煮至糖完全融化即可。

制作银耳绿豆糖水的方法很简单。

按照以上步骤操作即可制作一碗美味的银耳绿豆糖水。

银耳绿豆糖水是一款清热解毒、润肺止咳的营养美食，还有利排尿、美容养颜的功效，适合炎热的夏季和寒冷的冬季食用。

银耳绿豆糖水是一道非常营养、清香可口的甜汤，下面介绍其具体制作方法：

所需材料：

- 银耳 20 克

- 绿豆 100 克

- 冰糖 适量

- 清水 适量

制作步骤：

1. 银耳提前泡发，撕成小块。绿豆用清水漂洗几遍，放入锅中加清水浸泡半小时。

2. 加热：将浸泡好的绿豆放入深锅中加入适量的水，大火加热至沸腾后转小火焖煮30分钟，期间不要离开，定时查看是否需要添加水分。

3. 炖煮：等到绿豆变得柔软后，加入泡发好的银耳和适量的冰糖，根据口味调整糖的数量，然后再次大火烧开。随后转小火慢慢炖煮，直到绿豆散开，糖汤变得稠厚。

4. 装盘：最后将糖水装盘，可以根据个人爱好加入适量的红枣、桂圆等其他配料进行增味。

原料

主料

绿豆、银耳（干）、枸杞

辅料

冰糖

做法

1.将绿豆提前用凉水泡2个小时，这样是在煮的时候易于煮烂

2.飞儿是用的普通电饭煲来慢慢炖的，200g的绿豆，我用电饭煲装了3分之2的水，因为慢煮的过程中水很容易挥发，必须多放水

3.在煮的过程中，可以将银耳用凉水泡发，10g的银耳可以泡发出很多，当然喜欢吃银耳的朋友可以多加点

4.绿豆煮开后表面会有很多沫沫，用勺子将沫沫去掉，久了过后部分绿豆皮也会浮先表面，用勺子撇开就行炖了大概一个半小时，可以看到绿豆煮的很烂了 ，类似于绿豆沙那种状态，放入枸杞和银耳，然后加入冰糖调味，根据自己喜爱的甜味适量加冰糖（个人喜欢冰糖炖糖水，绵白糖有一种奇怪的味道）

5.再煮个15分钟就可以出锅了，银耳不可以煮太久，会影响银耳脆脆的口感

6.一锅绿豆银耳糖水就出锅了，等凉之后放入冰箱冷藏味道会更棒！

红糖蜜枣苹果汤的做法步骤

1.把一个苹果去核切成小块，这里应该削皮的，否则会影响口感和味道，但是苹果的营养其实大部分就在皮上我就没有削，介意的可以削掉

2.准备好一个注入清水的小奶锅，把大枣掰开拿掉枣核，把所有食材丢进锅内

3.煮开后小火一直熬到苹果颜色变黄大枣软烂

4.来一碗，冬天可以在里面加点姜丝暖身，夏天可以放进冰箱里冰镇一下

主料： 苹果（一个）红枣 (7颗) 桃胶 (10g) 红糖 (5g) 水 (两碗)

做法如下：苹果去皮切小块， 红枣洗净备用。 桃胶泡发一晚，然后去除杂质用清水洗净。 将苹果、红枣、桃胶、红糖一起放入电饭煲中，然后加入两碗水。差不多煲45分钟后，两碗水就会煮成一碗水，就可以关火盛出来吃了。

主料苹果半个 沙糖桔两个 鸡蛋一个 辅料淀粉 超级简单的饭店版甜汤的做法步骤1. 苹果切丁2. 桔子剥好3. 下锅煮开后，淀粉调水后加入，我忘记拍了，额额，不知道量的话一点一点加，浓稠就可以了4. 鸡蛋想这样开个口，国里水开了，甩进去。简称甩蛋，嘿嘿5. 就这样，然后就可以了啊6. 冬天的晚上来上一碗，哇，好暖和哟

1. 用清水将泡好的豆子冲洗一遍，并挑除不好的豆子，加入清水盖过红豆 2 吋，浸泡 8 至 12 小时，再将泡豆子的水滤掉。

2. 将泡好的红豆放入锅中加水煮至沸腾，并捞除表面白色的泡沫，再转成小火加盖煮至红豆熟软，待红豆至理想熟软度时再加入冰糖调味。

材料用量 苹果1个 香蕉1根 雪梨1个 金橘10个 冰糖6颗 做法 1.金橘用淡盐水浸泡15分钟后洗净，把苹果和雪梨也洗净备用 2.金桔切半，用牙签挑出里面的子 3.苹果、梨去皮去核切成小块，香蕉去皮切片 4.汤锅中烧开500ml水，放入金橘用中小火煮5分钟左右发现金橘有点软了 5.放入苹果和雪梨块用中火同煮2分钟 6.放入冰糖 7.放入枸杞煮1分钟 8.最后放入香蕉 9.煮开拌匀即可出锅装盘

桂花酒酿水果羹

原料：

苹果1只、奇异果1只、黄桃2块、芋圆150g、酒酿适量、桂花适量、木薯粉适量。

做法：

1、所有食材。

2、奇异果去皮切块，苹果去皮去芯切块，黄桃切块。

3、锅中放水煮开，放入芋圆煮。

4、煮至芋圆上浮出锅。

5、放入凉水浸泡。

6、锅中放水煮开，放入黄桃。

7、放入奇异果。

8、再放入苹果。

9、然后再放入芋圆煮开。

10、煮开后，用木薯粉勾芡。

11、放入酒酿拌匀。

12、再放入桂花拌均匀即可。

可以做

食材准备

玉米50克、银耳2朵、大米50克、红枣5颗、葡萄干20颗。

烹饪步骤

1、把大米，红枣，玉米，葡萄干全部洗干净。

2、用热水把银耳泡大概五分钟左右。

3、水开之后先把大米放进去，大约10分钟后将葡萄干，红枣放进去。15分钟后放玉米，银耳，煮30分钟左右，焖5分钟即可。

可以的。

银耳和玉米碴子都是熬粥的好材料，而且它们的口感也很好。你可以将银耳泡软后，加入适量的水和其他材料一起煮成粥。至于玉米碴子，你可以将它洗净后放入沸水中，添加几滴色拉油，大火煮开转小火煮至玉米碴子7、8成熟，然后再加入其他材料一起煮成粥 。一起熬的话一定注意别粘锅。这两个材料特容易糊

可以的。取适量的玉米渣、大米淘洗干净后浸泡一会。银耳提前浸泡好以后择掉杂质,控干水分。

砂锅内加入适量的清水,水烧开后倒入大米,煮开后搅拌一会

银耳和玉米碴子可以一起熬粥。以下是一种简单的银耳玉米碴子粥的制作方法：

材料：

- 银耳：适量

- 玉米碴子：适量

- 糯米或大米：适量

- 清水：适量

- 冰糖或其他甜味剂（根据个人口味选择）：适量

步骤：

1. 将银耳浸泡在清水中，至少1-2小时（或直到变软）。然后洗净银耳，撕成小块备用。

2. 玉米碴子可以提前煮熟或使用现成的冷冻/罐装玉米碴子。

3. 将糯米或大米用清水洗净。根据个人口感选择糯米和大米的比例。一般来说，糯米的比例可以控制在1:1或2:1（糯米:大米）。

4. 将清水倒入锅中，加入洗净的糯米或大米。煮开后转小火，煮熟至米粒烂熟。

5. 在米粥差不多煮熟时，加入银耳和玉米碴子，继续煮5-10分钟，直到银耳变软。

6. 根据个人口味，加入冰糖或其他甜味剂，搅拌均匀。

7. 继续煮1-2分钟，直至糖溶解并均匀分布在粥中。

8. 关火，盖上锅盖焖熟几分钟。

9. 搅拌均匀后，可以享用温热的银耳玉米碴子粥了。

请注意，以上只是一种制作方法，您可以根据自己的口味和喜好进行调整和增添其他食材。

银耳与玉米碴子可以一起熬粥。首先，将银耳和玉米碴子浸泡在水中，大约15分钟至30分钟，使其变软。然后将它们一同放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火熬煮约30分钟至45分钟，直到粥粘稠。可以根据个人口感喜好，加入适量的糖或调味料。这种糖水熬煮的粥可以作为甜品或早餐食用。

可以，玉米粒和银耳是两种常见的食材，经常被用来制作汤品或甜品。将它们混合在一起煮可以创造出丰富的口感和营养。

玉米粒是富含淀粉质的谷物，具有较高的能量和膳食纤维含量。同时，它还富含许多重要的营养素，如维生素B1、B6、C以及矿物质锰、镁和磷等。

玉米粒味道清甜，容易被人体吸收，适合作为膳食的主要成分之一。银耳，也称雪耳，是一种常见的中药材与食材。它含有大量的胶原蛋白、多糖、氨基酸等，是补充肌肤营养的良好选择。另外，银耳还富含植物性胶质，能够保护肠道黏膜、滋润肠道等，对消化系统有很好的保护和修复作用。将玉米粒和银耳混合在一起煮，既可以创造出美味健康的食品，也可以发挥它们各自的营养价值。具体做法可以参考以下步骤：

1、先将银耳泡软，去除杂质后用清水冲洗一下。

2、玉米粒洗净后放入锅中，加入适量的清水。

3、把银耳切成小块，一起放入锅中。

4、加入一些冰糖或红枣、桂圆等其他食材，可以提高汤品的口感。

5、将锅置于炉灶上，大火煮开后调至小火继续煮约20-30分钟即可。

6、根据喜好加入适量的盐和味精调味，最后装碗即可。

需要注意的是，如果您是煮甜汤或甜品，建议添加银耳和玉米粒的比例不要过多，否则会使甜品过于浓稠。同时，煮汤时需要适当控制火候，防止汤汁过于稠厚。总之，玉米粒和银耳可以一起煮，味道清甜爽口，营养丰富。在烹饪中，我们还可以根据个人需求加入其他食材，使汤品更具有特色和灵气。无论是冬天暖心的一道甜汤，还是夏天解暑的清凉饮品，都值得一试。

可以，将玉米碴子和适量大米淘洗干净后浸泡，控干水分。煮大米后加入银耳和玉米渣，搅拌均匀，煮开后慢煮10分钟。待煮至粥浓稠后加入适量冰糖搅拌融化即可。

银耳和玉米碴子可以一起熬粥。银耳是一种天然的食材，富含胶质和多种维生素，具有滋养肌肤和健脑的功效。而玉米碴子则是一种富含膳食纤维和维生素的粗粮，有助于促进消化和提高饱腹感。

将银耳、玉米碴子和适量的水一起熬煮，可以使两者的营养成分充分释放出来，形成一碗美味又健康的粥。同时，熬煮过程中可以根据个人口味添加适量的糖或者盐，增加口感和味道。

芋头、花生、冰糖1）芋头削皮切成小块、放锅里蒸10-15分钟，蒸好用勺子压碎，或者放适量牛奶打成糊状；花生米用水浸泡一个小时，然后把花生衣去掉，然后把去衣的花生米放锅里，倒入适量开水，煮1个小时，把花生米煮软，记得一定要煮软，煮软捞起来备用。2）另外拿一个汤锅，把花生米、芋头放锅里，根据自己口味加入适量冰糖、把煮花生米的水倒进去，开火煮5分钟左右。3）煮好放凉就可以吃了，冬天吃热的，夏天可以放冰箱冷藏后再吃，吃的时候根据自己喜好加椰浆或者炼奶。

夏日靓汤

花生甜汤

步骤1

芋头洗净蒸熟至可以轻松插入筷子为止，晾凉后剥去外皮，切成两半备用。

步骤 2

花生仁提前浸泡2小时，葡萄干洗净。

步骤 3

锅中加入花生一定量的清水（水量不要太多，以免冲淡奶味）大火煮沸后换成小火，煮至花生酥软，加入葡萄干。

步骤 4

这时候锅中的水差不多蒸发掉了一半，加入芋艿和牛奶，牛奶要没过芋头大约1公分的样子，文火继续煮20分钟。

步骤 5

一边煮一边轻轻的用勺子搅动芋头，以免粘锅，并撇掉锅里的泡沫和杂质。

步骤 6

两勺玉米淀粉加少量凉水融化后加入锅中，缓缓搅拌。

步骤 7

再煮5分钟，此时汤汁已经变的非常粘稠了，希望口味更加香浓的筒子可以再加两勺炼乳，完成！食用前加点蜂蜜更香甜！