作者:佚名
立秋养生,是指在立秋节气的时候进行健康养生的方法。而泡水喝,是立秋养生的一种方法。那么哪些菜水适合泡水喝呢?
1.薏米水
薏米是一种常见的中药材,具有清热解毒、利水消肿的功效。如果将薏米泡水喝,可以起到利尿消肿、排毒养颜的作用。薏米水的制作方法很简单,将薏米用清水洗净,放入杯中,加入适量的开水,静置5-10分钟即可饮用。
2.菊花水
菊花具有清热解毒、降血压的功效,泡水喝可以起到清热解毒、降血压的作用。制作方法也很简单,将菊花用清水洗净,放入杯中,加入适量的开水,静置5-10分钟即可饮用。
3.玫瑰花水
玫瑰花具有滋阴润燥、调节内分泌的功效,泡水喝可以起到美容养颜、调节内分泌的作用。制作方法和上面两种一样,将玫瑰花用清水洗净,放入杯中,加入适量的开水,静置5-10分钟即可饮用。
4.菜心水
菜心是一种常见的蔬菜,具有清热解毒、利尿消肿的功效。将菜心泡水喝可以起到利尿消肿、清热解毒的作用。制作方法也很简单,将菜心用清水洗净,放入杯中,加入适量的开水,静置5-10分钟即可饮用。
立秋时节适当地泡一些菜水喝,不仅能够起到养生健身的作用,还能够让我们的身体更加健康。
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