作者:佚名
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秋冬季节怎么养生?不要吃生冷的东西,以免伤了阳气,要多吃温暖的食物,容易提升阳气的,更要注意保暖,这样能让你安全度过一个冬天。
养生小知识冬季第一,食物角度,可以多吃一点萝卜,白菜,土豆等,要多吃羊肉,增加体内阳气。
第二,服饰角度,多穿保暖性好多衣服,出入带围巾,保护颈部。鞋子一定要保暖性好的。
冬季养生,颈部保暖非常重要。出门以前一定要戴帽子,头部不能着凉。戴口罩。吃一点软乎乎的温和的东西。不要吃生冷。出门血压高的手也不能着凉。完了血压会跟着增高。
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