夏季变白方法 美白养生食谱夏季食用方法

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1. 夏季变白方法
2. 夏季蜂蜜饮品做法
3. 夏季晚餐吃什么好
4. 44岁大s美白护肤秘诀

1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉.

5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

6、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。

7、牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿

想美白可以通过很多方法来改善，但是都需要一个漫长的过程，任何方法都不可能达到立竿见影的效果。

美白需要注意防晒，特别是在夏季的上午10:00到下午的2:00之间，避免皮肤受到阳光的照射，在出门的时候可以打遮阳伞，穿长袖的衣裤，同时要注意涂抹防晒霜。

在外出回家之后，要及时的洗温水澡，同时可以做全身的皮肤按摩，然后再涂抹护肤露，如果是被阳光晒到之后，可以及时的涂抹芦荟膏。

平时还要注意多喝水，在水里面也可以加点柠檬有利于美白，在饮食方面还要注意多吃草莓、橘子、西红柿等富含维生素C的食物，能够帮助黑色素还原。

我最为推荐的还是蜂蜜柚子茶，好喝，简单又易学，准备，柚子皮切丝，把冰糖和柚子皮煮至粘稠，加入蜂蜜和柚子果肉，放入冰箱冷藏就可以，使用的时候用温水冲着喝就可以了，它的味道清香，口感清爽，是一款特别适合在夏季喝的饮品

蜂蜜柚子茶：

①把柚子涂抹上一层盐刷干净；削下柚子皮，柚子皮可以祛痰镇咳；

②剥出柚子肉撕成小块；削下的皮切成细丝，放到盐水里泡一小时，然后用中火煮10分钟，变软去苦味；

③把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意要经常搅拌，以免粘锅；

④等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

蜂蜜有排毒作用，柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。坚持长期喝有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。

二、蜂蜜柠檬茶：

把柠檬涂上适量盐刷干净。把柠檬切成片状。切好的柠檬片都放到容器中，容器要清洗干净，搽干水份。把蜂蜜倒入容器中，蜂蜜一定要没过柠檬。把容器密封好，放到冰箱里腌制一周即可。做好的柠檬茶用温水或凉开水来调制。

具有美白养颜、防辐射、清热解毒等多种功效。

夏季蜂蜜饮品是一种清凉、美味又有益健康的饮品。下面是一个简单的夏季蜂蜜饮品的做法：

材料：

- 1杯冰块

- 1杯冷开水

- 2汤匙蜂蜜

- 柠檬片或其他水果片（可选）

步骤：

1. 准备一个大杯或搅拌杯。

2. 将冰块放入杯中。

3. 倒入冷开水，确保冰块全部浸泡在水中。

4. 加入2汤匙蜂蜜。

5. 用勺子或搅拌棒搅拌均匀，直到蜂蜜完全溶解。

6. 如果喜欢，可以加入一两片柠檬片或其他水果片来增加口味和清凉感。

7. 可以根据个人口味调整蜂蜜的量和添加其他配料。

这个夏季蜂蜜饮品可以在炎热的夏天作为解渴饮料，蜂蜜不仅能提供甜味，还有助于滋养和保湿皮肤，柠檬片或其他水果片的加入可以增添水果的香气和维生素。享用时，可以加入适量的冰块以保持饮品的冷爽。

1 建议多吃蔬菜，水果和清淡的食物，避免过度油腻和热量过高的食物。
2 夏季气温较高，食欲可能会受到影响，吃易消化的清淡食物有助于消化和保持身体健康。
3 可以选择沙拉、水果拼盘、凉拌菜等清爽美味的食物作为晚餐，也可以选择煮汤或蒸菜等热食搭配主食。
4 此外，多喝水也是夏季饮食的重要一环，每天应保持充足的水分摄入量，可以饮用清凉的饮品，如冷饮、绿豆汤等。

1、坚持防晒

其实看大s刚刚出道时的照片，很多人都会发现那时候的她皮肤并不白，但是这些年来感觉大s皮肤越来越好，而且皮肤白的发光，最主要的原因就是他这些年来一直非常坚持防晒，每到出门的时候防晒霜和打伞是必不可少的，她也曾经在一些访谈节目中透露，以前拍戏收工，回家立马就会把窗帘拉上，因为怕被晒黑，所以她对于防晒工作还是做的相当到位的。所以各位想要变白的小仙女们，在护肤的时候一定要记得防晒，不管是晴天雨天还是夏天冬天，一年四季防晒都是必不可少的，而且防晒也是需要补妆的，做好了防晒，不仅能让皮肤变得更白，还能抗衰老。

2、坚持保湿

大s除了在拍戏的时候，一般在家里或者平时都会非常注重保湿，呆在家里做得最多的事情就是涂抹身体乳和敷面膜，不管是什么样的肤质，让皮肤充满水分是能让维持好皮肤的关键。所以各位想要保持好皮肤的小可爱们，敷面膜可是必不可少的，但是面膜时间也是因人而异，冬天的时候天气干燥，皮肤易缺水，而夏天的时候紫外线强烈，容易被晒伤，这两个季节可以一周敷三次面膜左右，这样也能更好的修复皮肤，让皮肤保持湿润，而且与此同时，身体乳也是必不可少的，不能只顾了脸部身体却忽略了其他部位，长期使用身体乳能够让我们的皮肤变得更加滑嫩。