四气调神名词解释 四气调神大论春季养生方法

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1. 四气调神名词解释
2. 黄帝内经生而勿杀的意思
3. 春节的基本知识
4. 逆春气则少阳不生原文
5. 谁能告诉我，《黄帝内经·素问·四气调神大论》中讲的“被发缓行，以使志生，的注解。谢谢

四，四季。气，气象。四气，此指春夏秋冬四时的气候，即春温、夏热、秋凉、冬寒。调，调理、调摄。

神，指精神情志。清·高士宗《素问直解》：“四气调神者，随春夏秋冬四时之气，调肝心脾肺肾五脏之神志也。”

四气调神，是《黄帝内经》中《素问》第二篇的篇名，即《素问四气调神大论》。原意是：应顺应自然界四时气候的变化，调摄精神活动，以适合自然界生、长、化、收、藏的规律，从而达到养生防病的目的。

皇帝内经中生而勿杀出自于四气调神大论篇。

四气:春三月（正月，二月，三月），夏三月（四月，五月，六月），秋三月（七月，八月，九月），冬三月（十月，十一月，十二月）。调神指的是随四季气候的变化而调养身体。如原文说，春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜臥早起，广步于庭，披发缓行，以使志生，生而勿杀，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。

这段话的大概意思是春天的时候天气变暖，地气上升万物都开始生长了。而人也应该随节气而早睡早起，把头发散开放松身体慢慢的在庭院里散步，调养人的情志放松自己能使心情舒畅，任何带有升发的现象都不要去阻止它，只能顺应它的生长，因为春天的气候就是这样，而人也要顺应天气来达到养生的目的。

答:“生而勿杀”。我们讲了是春天不要杀戮，春天最好少吃肉，或者不吃肉，吃一些青绿色的蔬菜。

你看我们北京习惯先吃豆芽。然后香椿芽儿，对吧！然后南方呢？春笋。

你看，“小荷才露尖尖角”，都是那些发芽的东西，不同的东西，它在不同的部位，有不同的效果。

春节是中华民族传统文化节日，在这举国上下欢庆节日里有贴春联吃困圆饭，给小孩长者红包，放鞭炮祭祖宗，拜年，探亲访友这些基本知识。

马上就要到了春节了，一年一度的家家户户大团圆的时节，要注意安全过节。

现在的疫情还是非常的严重的，一定要注意做好防疫工作，减少病毒感染。

春节期间孩子们回老家过节的时候，喜欢燃放鞭炮，一定要教育孩子安全燃放鞭炮，大人一定要正确教育孩子燃放鞭炮。

春节前后家家户户都做了很多的过年过节的食品，而且还杀猪羊过年，一定要注意食品的防霉变质，一定要按时吃饭，不要饥一顿饱一顿的，或者是只顾着玩了，随便的吃一些食物，特别是不要吃凉的食物，也就是要注意防止肠胃系统正常。

春节期间天气冷飕飕的，一定要注意保暖，防止感冒发烧。

出自【黄帝内经·素问·四气调神大论第二】

原文：

逆春气，则少阳不生，肝气内变。逆夏气，则太阳不长，心气内洞。逆秋气，则太阴不收，肺气焦满。逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉。夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。

春天为生发之季节，凡事要顺其自然，不可约束，披发缓行的意思就是不要挽起头发，让其自然下垂，且衣服不要穿的太紧，要尽量宽松些。

而以使志生的意思是中医认为志藏于肾，人的意志，志向以及事业成功与否都与人的肾精有很大关系，肾精充足做什么事成功的概率都大，按五行推算肾为肝之母，春天是肝气当旺的时候，儿子旺了也别忘了老妈。

以使志生就是让人的高兴、快乐、愉悦的情志都生发出来。