正常人一天喝多少升水 养生每天喝什么水对身体好
作者：佚名
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- 正常人一天喝多少升水
水是生命健康的保证，一个人身体的含水量大约在70%左右。 人离开了水就不能够生存。一个正常的人，一天的喝水量大约在1500毫升至2000毫升。
1500~2500ml。
正常人每天大约需要喝水1500~2500ml。不同的季节、不同的活动量、不同的生活环境以及饮食结构不同，人体每日的饮水量也存在差异。水是人体重要的营养素，需要每日给予补充；正常人体所需要的水分，需要从每日的饮水量以及摄取的食物中获取
1.5升。
养生专家讲，人一天要喝够2升水。其实，这里讲的水不单纯是烧开的水，我们吃的水果里，蔬菜里都含有水分，吃米，面条，喝粥这里面也都有水。
人一天要喝1.5升的水，才能夠适应身体需要的水份，水是生命的源泉，没有水，人就无法生活，所以，人要喝夠一升多的水，这样才能夠人的一天消耗，要多喝白开水
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