养生专家推荐：如何制作程凯养生身体自备的四逆汤？
作者：佚名
四逆汤是一种经典的中药配方，具有温经散寒、活血化瘀、止痛镇痛等功效，常用于治疗寒性疾病、痛经、跌打损伤等症状。下面我将为您介绍如何制作程凯养生身体自备的四逆汤。
材料准备：
1.当归10克
2.川芎10克
3.炙甘草6克
4.生姜6克
5.桂枝10克
6.大枣6枚
7.牛肉250克
8.红枣8枚
9.姜片适量
步骤：
1.将牛肉切成小块，用开水焯水去血水，洗净备用。
2.将当归、川芎、炙甘草、生姜、桂枝放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。
3.将牛肉、红枣、大枣放入锅中，继续小火煮1个小时左右，直到牛肉煮烂。
4.最后加入适量的姜片，再煮沸3分钟即可。
食用方法：
1.每次食用500毫升左右，一天分2次食用。
2.不宜连续食用超过7天，以免引起脾胃不适。
3.适量加入红糖或冰糖可提高口感。
总结：
四逆汤是一种非常适合养生身体的中药汤，具有多种功效，但食用时需要注意适量，不宜过量食用。制作时，需要按照配方和步骤进行，保证药效的最大化，同时也需要注意食用安全和卫生。希望以上内容对您有所帮助。
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