夏季养生必备，石斛煲汤配方用量是多少？
作者：佚名
石斛是一种非常有益的中药材料，其具有滋阴补肾、养生强身的功效，常用于夏季养生。制作石斛煲汤是一种非常常见的食疗方法，具有健脾益胃、养颜美容的作用。那么，石斛煲汤的配方用量是多少呢？
我们需要准备好以下材料：石斛20克、枸杞10克、红枣5个、淮山20克、瘦肉适量。将石斛、枸杞、红枣、淮山清洗干净，瘦肉也要去除杂质，然后将它们放入煲汤锅中。
接着，加入适量的清水，一般来说是6-8碗左右，具体可以根据自己的口感调整。然后，开大火煮沸后转小火慢慢煲煮3个小时左右，最后加入适量的盐调味即可。
石斛煲汤的配方用量虽然很简单，但是煮汤的时间和火候却是非常重要的。如果时间过短或火候不足，药材的有效成分就无法充分释放，影响药效。因此，建议大家在煲汤时要耐心，尽量煲得久一些。
总的来说，石斛煲汤是一种非常适合夏季养生的食疗方，其配方用量不难掌握，但是需要注意煲汤的时间和火候。希望以上内容能对您有所帮助。
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