小时候经常吃的那种甜甜的小方块叫什么糖果？

食补方案

小时候，我们经常吃的那种甜甜的小方块叫做“棒棒糖”。这种糖果虽然美味可口，但含糖量较高，长期食用会对身体健康造成影响。因此，我们需要注意食补，以保持身体健康。

我们可以多吃一些富含纤维素的食物，比如蔬菜、水果、全谷类等。这些食物可以帮助调节肠胃功能，促进排便，减少身体对糖分的吸收，有助于控制血糖。多喝水也非常重要，可以帮助身体代谢废物，保持身体水分平衡。

除此之外，我们还可以适当食用一些含镁的食物，比如豆类、坚果、绿叶蔬菜等。镁能够帮助身体吸收糖分，促进胰岛素的分泌，从而控制血糖。适当补充维生素B群也有助于身体对糖分的代谢。

作息调理方案

除了食补，我们还需要注意作息调理，以保持身体健康。我们要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。睡眠不足会影响身体代谢和调节血糖的功能，加重身体对糖分的负担。

我们还需要适当参加运动，增强身体代谢功能。运动可以帮助身体消耗糖分，促进肌肉对糖分的吸收，减少血糖的波动。但是，运动时也要注意避免过度劳累，以免对身体造成损伤。

调理方案

我们还可以通过一些调理方案来保持身体健康。比如，可以适当喝一些茶水，比如菊花茶、绿茶等。这些茶水可以帮助身体清热解毒，促进身体代谢功能。

还可以适当服用一些中药材，比如苦瓜、山楂、黄芪等。这些中药材可以帮助调节身体代谢功能，促进胰岛素的分泌，从而控制血糖。但是，服用中药材时也要注意用量和方法，以免对身体造成不良影响。

我们可以通过食补、作息调理和调理方案等多个方面来保持身体健康，控制血糖。同时，我们也要注意避免过度食用含糖量高的食物，保持良好的生活习惯，才能真正做到养生。