作者：佚名
夏天天气炎热，很多人都会感到疲乏无力、胸闷气短等不适症状，这时候就需要注意一下自己的饮食了。茯苓是夏天饮食中的一种非常好的选择，下面我们一起来了解一下茯苓的功效与作用禁忌吧。
1、清热解毒
茯苓具有清热解毒的功效，能够有效地祛热解毒，对人体的健康非常有益。
2、利水消肿
茯苓还有利水消肿的作用，可以有效地减轻肿胀现象，缓解身体不适感。
3、调节肠胃
茯苓对肠胃有良好的调节作用，能够有效地缓解胃肠道的不适症状，如胃胀、腹泻等。
4、安神助眠
茯苓还有安神助眠的作用，能够缓解人体的神经紧张状态，促进睡眠。
孕妇不适合食用茯苓，因为茯苓具有一定的活血作用，孕妇食用会影响胎儿的发育。
2、不宜过量食用
茯苓不宜过量食用，因为过量容易引起胃肠不适等症状。
3、注意个人体质
对于个体体质比较弱的人来说，食用茯苓时需要慎重考虑，最好咨询医生的建议后再进行食用。
总之，夏天食用茯苓对于身体健康是非常有益的，但是需要注意合理食用，以免对身体健康造成影响。
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