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鲜果牛奶的功效作用与禁忌

作者：佚名发布时间：2023-07-20 18:22:20

鲜果牛奶是一种非常受欢迎的饮品，很多人喜欢在早餐或晚餐时喝上一杯，因为它既可以提供营养，又可以满足口感。除了好喝之外，鲜果牛奶还有许多功效和作用，但也有一些禁忌需要注意。

1、丰富营养

牛奶是鲜果牛奶的主要成分之一，其富含蛋白质、钙、维生素等多种营养成分，对于提高人体免疫力、促进骨骼发育、保护心血管健康等具有重要的作用。

2、口感丰富

鲜果牛奶中除了牛奶的味道外，还有水果的甜味和酸味，这种组合能够满足人们的口感需求，给人一种非常愉悦的食用体验。

3、美容养颜

水果中富含维生素C等成分，可以帮助减少人体内的自由基，保护皮肤健康，从而达到美容养颜的效果。

4、健脑益智

牛奶中所含有的多种氨基酸以及水果中所含的多种营养成分，可以帮助促进神经系统的发育，提高人体智力，对于学生和工作者来说非常的有益。

1、过敏体质者禁忌

鲜果牛奶中有很多成分，包括牛奶、水果等，对于过敏体质者来说可能会引发过敏反应，因此他们需要特别注意。

2、腹泻者禁忌

鲜果牛奶中所含有的果糖可能会引起腹泻，因此腹泻者需要慎用，以免加重病情。

3、肠胃不适者禁忌

鲜果牛奶中含有较多的酸味成分，可能会加重肠胃负担，因此肠胃不适者也需要慎用。

4、苦寒体质者禁忌

一些水果中所含有的成分可能会具有苦寒性质，对于苦寒体质的人来说可能会引起不适，因此他们需要慎用鲜果牛奶。

鲜果牛奶是一种非常好的饮品，它不仅口感丰富，而且还有很多营养成分，可以带来许多好处。但是，在食用时需要注意一些禁忌，以免加重病情。因此，我们应该在饮用鲜果牛奶时注意个人身体状况，选择适合自己的饮品，这样才能达到更好的效果。

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