甘草橄榄搭配功效作用及禁忌

甘草和橄榄是两种非常常见的中药材料和保健食品成分，二者搭配起来也有非常好的功效和作用。下面我们就来详细探讨一下甘草橄榄搭配的功效作用及禁忌。

甘草和橄榄的功效作用

甘草的主要功效和作用包括：

• 1. 祛痰止咳
• 2. 润肺止嗽
• 3. 解毒消肿
• 4. 调和脾胃
• 5. 抗菌消炎

橄榄的主要功效和作用包括：

• 1. 降低胆固醇
• 2. 预防动脉硬化
• 3. 抗氧化和延缓衰老
• 4. 保护肝脏
• 5. 促进消化

甘草橄榄搭配的功效作用

甘草和橄榄的搭配可以发挥以下功效和作用：

• 1. 缓解咳嗽

由于甘草能够祛痰止咳，而橄榄中含有丰富的黄酮类物质和维生素C，具有抗氧化作用，两者搭配可以缓解咳嗽，特别是因为感冒、支气管炎等引起的咳嗽。

• 2. 提高免疫力

橄榄中的维生素C和甘草中的甘草酸等成分具有一定的抗炎、抗氧化和抗菌作用，可以提高免疫力，增强抵抗力。

• 3. 增进食欲

甘草和橄榄均有调和脾胃、促进消化的作用，舌苔黄或白，口干口渴等症状的人可以食用甘草橄榄，有助于增进食欲，促进消化。

• 4. 保护心脏

橄榄中的多不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，预防动脉硬化，而甘草中的甘草酸则能够降低血压、保护心脏，两者搭配可以起到更好的保护心脏的功效。

• 5. 促进睡眠

橄榄中的维生素B1可以促进神经系统的正常运作，而甘草中的甘草酸也具有一定的镇静作用，两者搭配可以改善失眠、多梦等睡眠问题。

甘草橄榄搭配的禁忌

虽然甘草橄榄搭配具有多种功效，但是在一些情况下也需要注意禁忌：

1. 1. 大量食用甘草会导致血压升高，可能对高血压患者不利，因此应避免摄入过多的甘草。
2. 2. 橄榄属于寒性食物，脾胃虚寒、腹泻或体寒的人不宜食用过多，以免影响消化和吸收。
3. 3. 孕妇和哺乳期妇女应避免过量食用甘草，以免影响胎儿和婴儿的健康。
4. 4. 患有甲状腺机能亢进症的人应避免食用含有甘草的食品或药物，以免加重病情。
5. 5. 患有糖尿病的人应避免食用过多的橄榄，因为橄榄中含有一定量的糖分。

综上所述，甘草橄榄搭配的功效和作用是非常多的，但在食用时也需要注意一些禁忌和注意事项，以免对健康造成不利影响。

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