凤眼果果皮功效作用与禁忌

凤眼果，又称桂花核桃、油桃仁、鸡眼果，是桃科植物凤仙花的果实。凤眼果由于其形状像凤眼，因此得名。凤眼果的外皮呈黄褐色，内核为白色，味道酸甜可口，深受人们的喜爱。

凤眼果果皮功效作用

凤眼果果皮是凤眼果中含有药用价值的部分。凤眼果皮中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和微量元素等物质，具有许多功效作用。

1.降低血压

凤眼果皮中含有一种叫做芦丁的物质，芦丁是一种黄酮类化合物，具有降低血压的作用，对高血压患者有很好的治疗效果。

2.美容养颜

凤眼果皮中含有丰富的维生素E和维生素B群，这些营养物质对于美容养颜有很好的作用。维生素E可以抗氧化，减少自由基的损害，保护皮肤，使皮肤光滑细腻。维生素B群有助于皮肤细胞更新、脂肪代谢和皮肤保湿。

3.增强免疫力

凤眼果皮中含有丰富的抗氧化物质，这些物质可以清除体内自由基，增强免疫力，预防疾病的发生。

4.保护肝脏

凤眼果皮中含有一种叫做桂皮酸的物质，桂皮酸具有保护肝脏的作用，可以增强肝脏细胞的抵抗力，减少肝细胞的损伤。

5.缓解焦虑

凤眼果皮中含有一种叫做胡萝卜素的物质，胡萝卜素可以缓解焦虑、疲劳和压力等情绪问题，有助于提升心情。

凤眼果果皮的禁忌

凤眼果果皮虽然有很多的好处，但是也有一些禁忌需要注意。

1.孕妇不宜食用

凤眼果果皮中含有一种叫做芦丁的物质，芦丁具有收缩血管的作用，孕妇食用后容易导致胎儿缺血、缺氧，影响胎儿发育和生长。

2.过敏体质者慎食

凤眼果果皮中含有丰富的蛋白质和花粉等物质，容易引起过敏反应。对于过敏体质者，食用凤眼果果皮容易引起过敏症状，如头晕、头痛、皮疹等。

3.胃肠功能不佳者不宜多食

凤眼果果皮中含有一种叫做皂苷的物质，皂苷具有促进肠道蠕动和增进食欲的作用，但是对于胃肠功能不佳者来说，食用过多容易引起胃肠不适。

4.血糖偏低者慎食

凤眼果皮中含有丰富的糖类，容易引起血糖升高，对于血糖偏低或糖尿病患者来说，食用凤眼果皮应该控制量。

结语

凤眼果果皮是凤眼果中含有药用价值的部分，具有许多功效作用，如降低血压、美容养颜、增强免疫力、保护肝脏、缓解焦虑等。但是也有一些禁忌需要注意，如孕妇不宜食用、过敏体质者慎食、胃肠功能不佳者不宜多食、血糖偏低者慎食等。在食用凤眼果果皮时要谨慎，适量食用，才能达到更好的保健效果。

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