女生来m要注意什么(女生来m会有什么症状)

亲，您好！女性在生理期的时候要注意以下几点：1、一定要注意保暖、避免着凉，并且每天用热水泡脚，可以增加抵抗力，改善局部的血液循环。2、要注意在月经期的时候保持外阴清洁，勤换卫生巾，每天都用温热的清水清洗外阴一次，建议用棉质的卫生巾，保证局部通风良好。3、要注意在生理期的时候不要喝酒，并且建议不要吃寒凉性的食物，包括温度上的寒凉、食物性质的寒凉，比如西瓜、梨、香蕉、薏米都属于寒凉性的水果和食物，在月经期不要吃。另外，从冰箱里刚拿出来的食物温度比较低，也不可以吃。以上就是月经期要注意的事项，在月经期也不可以剧烈运动。【摘要】

女生生理期应该注意什么【提问】

亲，您好！女性在生理期的时候要注意以下几点：1、一定要注意保暖、避免着凉，并且每天用热水泡脚，可以增加抵抗力，改善局部的血液循环。2、要注意在月经期的时候保持外阴清洁，勤换卫生巾，每天都用温热的清水清洗外阴一次，建议用棉质的卫生巾，保证局部通风良好。3、要注意在生理期的时候不要喝酒，并且建议不要吃寒凉性的食物，包括温度上的寒凉、食物性质的寒凉，比如西瓜、梨、香蕉、薏米都属于寒凉性的水果和食物，在月经期不要吃。另外，从冰箱里刚拿出来的食物温度比较低，也不可以吃。以上就是月经期要注意的事项，在月经期也不可以剧烈运动。【回答】

月经期间，女生有什么需要注意？

绝大多数女性每月都会来一次月经，女性从12-16中间来的第一次月经，这就意味着月经要与自己相伴几十年，为了避免人体发生一些小问题，在经期，女性是必须搞好各领域的医护。那麼，女生月经期内应注意什么?

1.生冷食物不能吃：女性月经的时候不是能够吃一些生冷的食物的，像冰棍，常温的饮料，冰水也有生鲜海鲜，这种生冷的食物不但会造成女性的月经量多，还会使女性的生理期时间延长，长期的月经时间长度月经量多便会慢慢的让女性产生贫血的病情，贫血以后的女性脸色苍白不光泽，人体抵抗力下降，精神涣散，体虚乏力，甚至还会因为贫血引起白血病的病症。

2.建议劳逸结合：最先经期的时候是可以运动的，很多人都感觉经期应该都在床上躺着，不能做运动，这类观点实际上是错误的。女性在经期的时候可以做适当的运动，那样会更加让经期快乐的度过去，但是经期做的运动应该都是一些比较刺激性小的运动，也是比较缓解的运动，例如散步.打太极这种运动都可以做。

3.搞好经期卫生工作：最先要留意经期卫生，不能盆浴，每日要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晾干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。

4.经期洗头不能自然晾干：女性在来月经期内尽量不要洗头，尽管如今很多人都忍受不了经期的时候不洗头，可是因为有一些女生在洗了头发以后不喜欢吹头发，那样就很容易让身体的热量丧失，也就非常容易让女性身体的寒气更加重。但是只需女性在洗完头发以后，立即用吹风机吹干，那也不会造成特别大的伤害。

5.多吃新鲜蔬果：月经期内不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄入高蛋白物质。可以适度吃些巧克力或是红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

女生月经期间要注意什么

月经期一定注意保暖。除了衣服上给予保暖之外，在饮食上也要注意，不要吃寒凉的食物，不要喝冰冻的饮料。在月经期间要注意勤换卫生巾，避免病原菌的感染。建议每天都用温热的清水清洗外阴两次，这样保证局部的清洁。

在月经期间不能做剧烈的运动，比如跑步、剧烈的运动都不可以做，避免造成月经血逆流，而引起子宫内膜异位症的可能性。

在来月经期间要注意不做腹部和腰部的按摩，由于按摩会刺激引起子宫收缩，会使宫内的月经血流到盆腔当中，引起子宫内膜异位症的可能。注意阴部卫生，穿柔软、透气良好的内裤，并勤洗勤换，使用质量安全、柔软舒适的卫生巾，注意及时更换，有助于防止感染。另外月经期间不宜盆浴、阴道冲洗，避免性生活，经期同房易造成感染，还可能加重经期不适，使女生下腹坠胀、疼痛等症状更加明显和持久。注意休息：月经期间应避免进行过多体力劳动，以免加速子宫内膜脱落，造成月经量增多等不良影响。合理饮食：月经期间应加强营养，多食用瘦肉、奶类、谷类、新鲜蔬菜等营养丰富的食物，有利于提高抵抗力。不宜食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以及辛辣刺激性食物，如辣椒、酒类等，此类食物可能刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等症状，加重月经期不适。

女生来姨妈要注意什么

月经期间，首先要注意饮食。 不要吃生，冷，硬或冷的食物。 少吃辛辣食物。 月经期间吃生冷，生冷食物可能会导致腹胀和腹痛，从而可能导致月经血排出不畅和痛经。 月经期间，妇女容易疲劳，消化功能减弱，少吃辛辣刺激性食物，多吃些轻便易消化的食物。

此外，在月经期间避免剧烈运动，例如跳高，跳远或踢足球等，这可能会导致痛经或少量月经并延长月经时间。

在月经期间，保持会阴部卫生，并经常更换卫生巾。 你不会游泳或洗澡。 如果您想洗澡，可以洗个澡，但是必须保暖并且不要受凉。 性生活在月经期间无法发生，如果发生，可能会导致子宫内膜炎，阑尾炎或子宫内膜异位。

扩展资料出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。

月初及月末各来潮1次也是正常的。正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。

末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。

参考资料来源：本站-月经

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