香蕉加肉桂功效作用及禁忌

香蕉加肉桂是一种常见的食材搭配，不仅味道好，而且具有很多的功效作用。以下是香蕉加肉桂的功效作用及禁忌。

功效作用

1. 帮助消化：香蕉含有大量的纤维素，肉桂具有促进胃肠蠕动的作用，两者搭配可以促进肠胃蠕动，有助于消化和排便。

2. 降血糖：肉桂可以降低血糖，香蕉中含有的糖分也是可以被身体吸收的，两者搭配可以起到降低血糖的作用。

3. 提高免疫力：香蕉中含有丰富的维生素C和维生素B6，这些维生素对身体的免疫系统有很大的帮助，肉桂也可以促进免疫系统的功能。

4. 缓解经痛：肉桂具有舒缓经痛的作用，香蕉中的镁元素也可以缓解经痛。

禁忌

1. 过敏体质：肉桂可能引起过敏反应，如果您是过敏体质或者对肉桂过敏，应该避免食用。

2. 低血糖：肉桂和香蕉都有降低血糖的作用，如果您是低血糖患者，应该避免食用过多，以免血糖过低。

3. 胃炎患者：肉桂具有刺激性，容易引起胃炎，如果您是胃炎患者，应该避免食用。

4. 服用药物：肉桂可能影响药物的吸收和代谢，如果您正在服用药物，应该咨询医生后再食用。

总结

香蕉加肉桂的功效作用主要包括帮助消化、降血糖、提高免疫力和缓解经痛等方面。但是对于过敏体质、低血糖、胃炎患者和正在服药的人来说，应该避免或者谨慎食用。在食用时应该注意适量，不要过量食用。

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