柠檬茶功效作用及禁忌症(柠檬茶功效作用及禁忌)

柠檬茶功效作用及禁忌

柠檬茶，是指以柠檬和茶叶为主要原料，再加入适当的糖或蜂蜜进行调味的茶饮品。它既有茶叶的香气和口感，又富含柠檬的维生素和矿物质等营养成分，因而备受人们的青睐。

一、柠檬茶功效作用

1、清热解毒：柠檬茶中的柠檬酸能够促进机体新陈代谢，有助于清除体内废物和毒素，特别是对于肝脏和肾脏有很好的保护作用。

2、预防感冒：柠檬富含维生素C，茶叶中有一种叫作茶多酚的物质，这些物质能够增强人体免疫力，有利于抵抗病毒感染。

3、美容养颜：柠檬茶中的维生素C有很好的抗氧化作用，能够中和自由基，促进胶原蛋白的生成，从而有利于保持皮肤的弹性和光泽。

4、促进消化：柠檬酸和茶多酚能够刺激胃液和胆汁的分泌，有助于消化食物和排毒。

5、降低血压：茶叶中的茶多酚和儿茶素等有助于降低血压和血脂，对于心血管健康有很好的保护作用。

二、柠檬茶禁忌

1、孕妇和哺乳期妇女要少喝：柠檬和茶叶中都含有咖啡因，过多摄入会对胎儿或婴儿的神经发育造成影响，所以孕妇和哺乳期妇女应该少喝。

2、胃酸过多者要慎用：柠檬酸和茶多酚可能会刺激胃酸分泌，加重胃酸过多的症状，所以胃酸过多的人要慎用。

3、尿酸高者要慎用：柠檬中含有较高的草酸，会在肾脏中形成草酸钙结晶，进而导致尿路结石，所以尿酸高的人要慎用。

4、口腔溃疡者要避免：柠檬茶中的柠檬酸会刺激口腔黏膜，加重口腔溃疡的症状，所以口腔溃疡者要避免喝柠檬茶。

总之，任何一种食品都有其适宜人群和禁忌人群，对于柠檬茶也是如此，我们应该在了解自身情况的前提下，选择适宜的茶饮。

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