酸奶加冰块作用与功效禁忌

酸奶加冰块作用与功效禁忌

酸奶作为一种健康食品，备受人们的喜爱。而将酸奶加上冰块更是在夏季备受欢迎。下面我们来了解一下酸奶加冰块的作用与功效，以及需要注意的禁忌。

作用与功效

酸奶加冰块有以下作用：

1.缓解暑热

夏季气温较高，人们会感到燥热不适。酸奶加冰块可以起到降温解热的作用，缓解暑热带来的不适。

2.增加口感

将酸奶加上冰块，口感更加清新，更具有饮料的特点，增加了食欲。

3.促进消化

酸奶中含有益生菌，可以促进肠道蠕动，增加肠道菌群的多样性，缓解便秘等肠胃问题。

禁忌

虽然酸奶加冰块的作用与功效多样，但是也有一些禁忌需要注意：

孕妇在食用酸奶时要注意控制摄入量，过量食用会增加孕妇的胃肠负担，导致不适。

2.患有胃病的人慎用

酸奶加冰块是一种凉性食品，容易刺激胃黏膜，加重胃病的症状，患有胃病的人要慎用。

3.过敏体质的人不宜食用

有些人对酸奶或其中的某些成分有过敏反应，出现过敏症状，如皮肤瘙痒、呼吸困难等，这类人应该禁止食用酸奶加冰块。

总结

酸奶加冰块是一种清凉爽口的健康饮品，具有缓解暑热、增加口感、促进消化等多种作用与功效。但是，在食用时也需要注意禁忌，特别是孕妇、患有胃病的人和过敏体质的人，需要避免食用或控制摄入量。

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