枸杞有哪些功效与作用禁忌

枸杞是一种常见的中草药，被广泛应用于中医药的治疗中。它不仅味道鲜美，而且具有多种功效和作用。下面，我们将详细介绍枸杞的功效与作用以及其禁忌。

枸杞的功效与作用

枸杞的主要功效与作用如下：

1. 增强免疫力

枸杞富含维生素C和多种氨基酸，能够增强机体的免疫力，提高身体抵抗力，增强对病毒和细菌的抵抗能力，从而预防感冒等疾病。

2. 保护肝脏

枸杞能够清除体内毒素，促进肝细胞的修复和再生，保护肝脏免受损害，对肝炎、肝病等疾病有一定的预防和治疗作用。

3. 抗氧化

枸杞中含有的多种抗氧化物质，如多酚、类胡萝卜素等，能够防止细胞老化和氧化损伤，对保护血管和心血管健康有积极作用。

4. 护眼明目

枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素C等营养物质，可保护眼睛，预防眼睛疲劳，改善视力，延缓眼部衰老。

5. 改善睡眠

枸杞中含有多种氨基酸和微量元素，能够缓解神经系统的紧张状态，调节自律神经功能，改善睡眠质量。

6. 降血压、降血糖

枸杞中含有一些具有降血压、降血糖作用的活性成分，如多糖、硒等，能够有效控制高血压、糖尿病等疾病的发生。

枸杞的禁忌

虽然枸杞具有多种功效和作用，但并不是每个人都适合食用。以下人群应慎食或避免食用枸杞：

1. 脾胃虚弱者

脾胃虚弱者容易产生腹泻、腹胀等不适症状，因此不适宜食用枸杞。尤其是脾虚湿重者、腹泻者、胃寒者更应忌食。

2. 孕妇、哺乳期妇女

孕妇和哺乳期妇女应慎食枸杞，因为其含有一定的活性成分，过量食用可能对胎儿和婴儿健康产生不良影响。

3. 有过敏史者

对枸杞过敏的人应避免食用，以免引起过敏反应，如皮疹、红肿、呼吸困难等。

4. 干眼症患者

枸杞性平甘、微苦，是一种营养保健食品，但对于一些干眼症患者来说，食用枸杞可能会加重症状，不利于眼睛的康复。

总之，虽然枸杞具有多种功效和作用，但并非人人适合食用。在食用枸杞前，应了解自身体质和健康状况，选择适量食用，并避免过量食用，以免产生不良影响。

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