孕妇吃雪糕的功效作用禁忌

雪糕是夏天最受欢迎的甜品之一，尤其是孕妇们，更是喜欢吃。对于孕妇来说，吃雪糕的功效作用是有的，但是也有一些禁忌需要注意。

孕妇吃雪糕的功效作用

1. 补充水分：夏天气温高，孕妇容易出汗，容易引起脱水症状，吃雪糕可以起到补充水分的作用。

2. 缓解口干舌燥：孕妇在怀孕期间体内的荷尔蒙水平会发生变化，容易引起口干舌燥等不适症状，吃雪糕可以缓解这种不适症状。

3. 补充热量：孕妇在怀孕期间需要额外的热量，而雪糕虽然热量不高，但可以补充孕妇的热量需求。

孕妇吃雪糕的禁忌

1. 多吃易肥胖：雪糕虽然不是高热量的食品，但是多吃容易引起肥胖，这对孕妇和胎儿都是不好的。

2. 过冷易损伤胃肠道：孕妇在怀孕期间胃肠道比较敏感，吃过冷的雪糕容易损伤胃肠道，引起腹泻等不适症状。

3. 应避免含有牛奶成分的雪糕：某些孕妇对牛奶不耐受，吃含有牛奶成分的雪糕容易引起腹胀、腹泻等不适症状。

孕妇吃雪糕的注意事项

1. 选择正规厂家生产的雪糕：孕妇在选择雪糕时应注意选择正规厂家生产的雪糕，避免选购劣质雪糕。

2. 少量、分次食用：孕妇在吃雪糕时应注意少量、分次食用，避免一次吃过多。

3. 选择口感柔软的雪糕：孕妇在选择雪糕时应选择口感柔软的雪糕，避免选择口感过硬或过冷的雪糕，以免损伤胃肠道。

结语

总体来说，孕妇吃雪糕是可以的，但是需要注意一些禁忌和注意事项。选择适合自己口感的雪糕，少量分次食用，对孕妇的身体健康和胎儿的健康都很有益处。

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