柿饼的功效和好处作用禁忌

柿饼是秋季的主要水果之一，味道甜美，营养丰富，有很多的功效和好处。下面我们来详细了解一下。

功效和好处

1. 润肠通便：柿饼中含有大量的纤维素，可以促进肠道的蠕动，增加排便次数，帮助人体排出体内的废物和毒素。

2. 补血益气：柿饼中含有丰富的铁元素，可以帮助人体合成血红蛋白，增加血液的含氧量，提高身体的免疫力。

3. 抗癌防癌：柿饼中含有多种抗氧化物质，可以帮助人体清除自由基，减少细胞的损伤和变异，有利于癌症的预防和治疗。

4. 美容养颜：柿饼中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以帮助人体抗氧化，延缓衰老，使皮肤光滑细腻。

5. 减肥瘦身：柿饼中含有很少的脂肪和热量，可以帮助人体控制食欲，减少能量的摄入，有利于减肥瘦身。

作用禁忌

1. 不宜空腹食用：由于柿饼中含有大量的单宁酸，容易与胃酸结合形成不易消化的物质，可能会导致胃肠不适。

2. 不宜过量食用：柿饼中含有较高的果糖和葡萄糖，过量食用可能会导致血糖升高，影响身体健康。

3. 孕妇忌食：柿饼中含有柿酒石，可能会对胎儿造成影响，孕妇应该避免食用。

4. 腹泻患者忌食：由于柿饼中含有大量的纤维素和果胶，容易刺激肠道，加重腹泻症状。

总之，柿饼是一种具有丰富营养和多种功效的水果，但是在食用过程中需要注意作用和禁忌，才能更好地发挥其作用和好处。

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