樱桃核的功效与作用禁忌(樱桃核有什么功效)

在日本，每年春天，人们都会聚集在樱花树下，欣赏樱花的美丽。而在赏花过程中，人们也会品尝樱桃。樱桃是樱花树的果实，味甜汁多，又被称为“小红灯笼”，象征着幸福和吉祥。除了美味外，樱桃核还有一些意想不到的功效和作用。

樱桃核的营养成分及功效

樱桃核含有一定量的维生素A、维生素E、钙、铁、蛋白质等营养成分，而且还含有丰富的维生素B17，这是一种抗癌物质，可以杀死癌细胞，预防癌症的发生。

此外，樱桃核还具有以下几种功效：

• 镇痛止痛：樱桃核中含有一种天然的止痛物质，可缓解头痛、牙痛等疼痛。
• 助眠安神：樱桃核中含有一种叫做三叉神经酸的物质，可以促进睡眠，缓解失眠和焦虑情绪。
• 润肠通便：樱桃核中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善便秘问题。

樱桃核的作用禁忌

虽然樱桃核有很多好处，但是它也有一些作用禁忌需要注意：

• 不宜过量食用：樱桃核中含有一定量的氰化物，过量食用会对身体造成伤害。因此，每次最好不要超过20颗樱桃核。
• 不适合孕妇和哺乳期妇女食用：孕妇和哺乳期妇女的身体对一些物质比较敏感，容易引起过敏反应或对胎儿造成危害，因此不建议食用樱桃核。
• 不适合幼儿：幼儿的身体对一些物质也比较敏感，容易引起过敏反应或对身体造成不良影响，因此不建议给幼儿食用樱桃核。
• 不适合有消化系统疾病的人食用：樱桃核中含有丰富的膳食纤维，对于正常人来说可以促进肠胃蠕动，但是对于有消化系统疾病的人来说，容易引起腹泻、肠胃胀气等不适症状。

总结

樱桃核虽然有很多好处，但是也有一些需要注意的事项。在食用樱桃核时，一定要注意量的控制，不要过量食用。如果有任何不适症状，应及时停止食用并就医诊治。

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