罗汉果泡水喝的功效与做法

罗汉果很多人都听说过，知道它是治疗咽喉肿痛的常用药，但人们对它的其他功效了解却不多，罗汉果这种中药材来源于葫芦科植物罗汉果，是这种植物的成熟果实，它不但可以入药还可以直接泡水喝，用它泡水喝能增强身体素质，预防多种疾病，养生功效特别明显。那么平时罗汉果应该怎么泡水喝呢？它泡水以后又有哪些具体功效呢？

罗汉果泡水喝的功效

1、预防糖尿病

糖尿病是现在人类的高发疾病，而且他发病以后很难彻底治愈，所以平时应该以预防为主，而用罗汉果泡水喝，就能预防糖尿病发生，因为罗汉果中含有的天然糖苷，是一种功效出色的降糖成分，它既能促进胰岛素分泌，又能让人们的血糖处于稳定状态，可以防止血糖升高，从而也就降低了糖尿病的发病率。

2、延缓衰老

罗汉果是一种营养价值极高的保健食材，平时人们用它泡水喝，可以吸收丰富的维生素c和植物蛋白，还能吸收一定数量的维生素e和胡萝卜素以及微量元素硒，这些物质既能加快人体代谢，又能增强人体的抗氧化能力，可以减少自由基生成，防止人体衰老。

3、预防坏血病

平时坚持用罗汉果泡水喝，还能预防坏血病，因为罗汉果中含有丰富的维生素c他还有另外一个名字叫抗坏血酸，人体只要吸收丰富的维生素c就能防止坏血病发生。除了这些功效以外，罗汉果泡水喝还能防止癌症，更能增强身体抗病能力，而且能美容养颜，滋养肌肤。

罗汉果泡水的做法

平时用罗汉果泡水喝，做法十分简单，把准备好的罗汉果用力掰开，再把它们分成小块儿，直接放在茶杯中，加入适量的蜂蜜或冰糖，再冲入沸水调匀焖泡三到五分钟，直接饮用它泡出的汤汁就可以。