提供玉竹功效与作用及禁忌

玉竹，又叫淮山，是一种常见的根茎类蔬菜，具有丰富的营养价值和多种功效与作用。下面介绍一下玉竹的功效与作用及禁忌。

玉竹的功效与作用

1、滋阴补肾：玉竹具有很好的补肾滋阴作用，可以使体内的阴阳平衡，改善肾虚引起的眩晕、耳鸣、腰膝酸软等症状。

2、健脾消食：玉竹含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能够刺激胃肠道的蠕动，促进消化吸收，缓解胃肠不适、食欲不振等问题。

3、养心安神：玉竹中含有多种氨基酸和微量元素，具有养心安神的功效，可以缓解疲劳、失眠等问题。

4、润肺止咳：玉竹有润肺止咳的作用，可以缓解干咳、咳嗽等症状。

5、增强免疫力：玉竹中含有多种营养物质，如维生素C、D等，有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力。

玉竹的禁忌

1、肾结石患者：因为玉竹具有补益肾阴的作用，容易使肾结石患者病情加重，应该避免食用。

2、脾胃虚弱者：玉竹具有健脾消食的作用，但是对于脾胃虚弱者来说，会增加胃肠道的负担，还会引起胃胀、腹泻、消化不良等症状。

3、感冒发热者：玉竹具有滋阴补肾的作用，容易使感冒发热者病情加重，应该避免食用。

总结

综上所述，玉竹是一种非常营养丰富、功效极佳的蔬菜，在饮食中适量食用可以对身体产生很好的作用。但是，对于肾结石患者、脾胃虚弱者、感冒发热者等人群来说，需要注意避免食用或者减少摄入量，以免引起身体的不适。

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