柑橘果功效副作用及禁忌(柑橘果功效副作用及禁忌是什么)

柑橘属于柑橘科植物，包括柑桔、橘子、柚子、柠檬等。它们味道酸甜可口，是人们喜爱的水果之一。柑橘不仅美味，还具有很多的营养成分以及保健功效。但是，柑橘也有一些副作用以及禁忌，需要注意。

功效

1. 丰富的维生素C：柑橘富含维生素C，维生素C是一种强有力的抗氧化剂，它能够帮助人体抵御病毒和细菌的侵袭，同时可以促进胶原蛋白的合成，有利于皮肤健康和伤口愈合。

2. 改善消化：柑橘含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化和排便。

3. 预防感冒：柑橘中的维生素C可以增强免疫力，有助于预防感冒。

4. 降低胆固醇：柑橘中含有的橙皮苷可以降低胆固醇，对心血管疾病的预防有一定的作用。

副作用

1. 过敏反应：有些人对柑橘果过敏，会出现皮肤瘙痒、口腔肿胀、呼吸道症状等过敏反应。

2. 酸性：柑橘果是酸性的，如果过量食用，容易引起胃酸过多、胃溃疡等胃部问题。

3. 维生素C过量：柑橘中含有大量的维生素C，如果长期过量食用，可能会引起维生素C过量，表现为口腔溃疡、腹泻等症状。

禁忌

1. 胃部疾病：柑橘酸性，容易刺激胃黏膜，所以胃液过多、胃酸过多及胃溃疡患者不宜多吃柑橘果。

2. 肝病：柑橘中的某些成分可以刺激肝脏，所以肝病患者也不宜多吃柑橘果。

3. 药物相互作用：柑橘中含有某些成分可以影响药物的吸收和代谢，所以在服用药物期间最好避免食用柑橘果。

总之，柑橘果是一种非常健康的水果，但是在食用时需要注意副作用和禁忌，以保持健康。如果有不适症状或疑问，应及时咨询医生。

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