榴莲糊的功效与作用禁忌是什么(榴莲米糊的做法)

榴莲糊，一种以榴莲为主要原料制成的黏稠糊状食品。榴莲本身就是一种营养丰富的水果，其所含的营养成分也都保留在榴莲糊中。

榴莲糊的功效与作用

1、提高免疫力。榴莲糊中所含的维生素C等营养成分能够提高人体免疫力，增强身体抵抗力，减少感冒等疾病的发生。

2、促进消化。榴莲糊内含有丰富的纤维素，可以刺激肠道蠕动，促进食物消化和吸收，缓解便秘等问题。

3、调节血糖。榴莲糊中含有较多的碳水化合物，能够提供能量，同时其所含的糖类也能够帮助调节血糖水平，对于糖尿病患者也有一定的帮助。

4、舒缓神经。榴莲糊中含有一种叫做色胺酸的物质，可以促进脑内血清素的合成，使人感到舒适、放松。

5、改善睡眠。榴莲糊所含的色胺酸还可以帮助人体产生褪黑素，改善睡眠质量，缓解失眠问题。

榴莲糊的禁忌

1、腹胀腹泻患者。因为榴莲糊中含有较多的纤维素和碳水化合物，容易引起胃肠道不适，所以腹胀腹泻患者应该少食或者不食用榴莲糊。

2、心脏病患者。榴莲糊中含有较多的脂肪和糖分，容易引起血糖和血脂的上升，对于心脏病患者来说也不太适合食用。

3、孕妇、哺乳期妇女。榴莲糊中含有较多的糖分，如果过量摄入容易导致孕妇血糖升高，增加妊娠糖尿病的风险，同时哺乳期妇女也应该少吃或者不吃榴莲糊，以免影响婴儿健康。

4、口腔溃疡患者。榴莲糊口感黏稠，容易刺激口腔黏膜，加重口腔溃疡症状，所以患有口腔溃疡的人应该少食或者不食用榴莲糊。

总之，榴莲糊是一种营养丰富、口感独特的美食，但是对于一些人群来说也存在一定的禁忌，应该根据自己的身体情况来合理食用。

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