另类水果的功效和作用禁忌

水果是人们日常生活中不可或缺的一部分，它们不仅口感鲜美，而且富含营养，对人体健康大有益处。除了常见的苹果、梨、香蕉、草莓等水果外，还有一些另类水果，它们的功效和作用与常见水果有何不同呢？接下来就让我们来了解一下。

1. 龙眼果

龙眼果又称桂圆，是一种热带常绿乔木，果实呈球形，红褐色，有着特殊的香味。龙眼果含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等营养元素，能够补气养血、益肾安神、健脾开胃。

功效与作用

1. 龙眼果能够帮助补肝肾，对于体弱多病、面黄肌瘦、失眠健忘等症状有一定的改善作用。

2. 龙眼果还能够滋养血液，对于经期不调、贫血、血虚等症状有很好的疗效。

3. 龙眼果还有一定的镇静作用，能够帮助改善神经衰弱、失眠等症状。

禁忌

龙眼果虽然有很多好处，但是并不适合所有人食用。以下人群应慎食龙眼果：

1. 脾虚湿重者：龙眼果味甘性温，容易助湿，脾虚湿重的人食用容易导致腹泻、胀气等不适症状。

2. 实热便秘者：龙眼果也有补益肠道的作用，但对于实热便秘者来说，食用龙眼果可能会加重便秘症状。

2. 红毛丹

红毛丹又称文冠果，是一种热带果树，果实为球形或卵形，外皮鲜红色，内含白色果肉和黑色籽粒。红毛丹营养丰富，富含维生素C、胡萝卜素、类胡萝卜素等，能够清热解毒、降血压、提高免疫力。

功效与作用

1. 红毛丹有清热解毒的作用，能够帮助消除体内毒素，对于口腔溃疡、痔疮等疾病有一定的缓解作用。

2. 红毛丹还能够降低血压，对于高血压患者来说有很好的保健作用。

3. 红毛丹富含类胡萝卜素和维生素C，能够提高免疫力，增强身体抵抗力。

禁忌

尽管红毛丹有很多好处，但是也有一些人不适合食用：

1. 脾虚湿重者：红毛丹味甘性温，容易助湿，脾虚湿重的人不宜多吃。

2. 胃酸过多、胃溃疡患者：红毛丹属于酸性水果，容易刺激胃酸分泌，对于胃酸过多、胃溃疡等疾病患者来说，食用过多容易加重病情。

3. 枸杞

枸杞又称杞子，是一种常见中药材，也是一种营养丰富的水果。枸杞富含维生素C、维生素A、锌、铁等营养元素，能够补益肝肾、明目、润肺、降脂等。

功效与作用

1. 枸杞能够补益肝肾，对于肝肾亏虚、视力模糊等症状有一定的改善作用。

2. 枸杞还有明目的作用，能够改善眼睛干涩、视力下降等问题。

3. 枸杞富含多种氨基酸和微量元素，能够提高免疫力、降低血脂、预防动脉硬化等。

禁忌

枸杞虽然有很多好处，但是也有一些人不适合食用：

1. 脾虚湿重者：枸杞属于温性水果，容易助湿，脾虚湿重的人不宜多吃。

2. 胃酸过多、胃溃疡患者：枸杞有一定的酸性，容易刺激胃酸分泌，对于胃酸过多、胃溃疡等疾病患者来说，食用过多容易加重病情。

综上所述，另类水果虽然有很多好处，但是也有一些禁忌人群需要注意。在食用时应遵循“适量为贵”的原则，以保证身体健康。

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