小桔子煮水功效与作用禁忌

小桔子又称为桔子，是一种酸甜可口的水果。除了可以直接食用外，小桔子还可以用来煮水。小桔子煮水不仅有很多的功效与作用，同时也有一些禁忌需要注意。

小桔子煮水的功效与作用

1. 帮助消化：小桔子煮水可以帮助人们消化，促进胃肠蠕动。同时，小桔子中富含的纤维素也可以促进肠道蠕动，促进排便。

2. 降压降脂：小桔子中含有丰富的维生素C、钾和纤维素等成分，这些成分能够降低人体内的胆固醇和三酰甘油的含量，从而起到降压降脂的作用。

3. 抗氧化：小桔子中含有大量的维生素C和类黄酮等抗氧化成分，这些成分可以中和自由基，减少自由基对人体的损害。

4. 补钙：小桔子中还含有丰富的钙质，可以帮助人们补充钙质，预防骨质疏松症。

小桔子煮水的禁忌

1. 脾胃虚寒和寒性病患者不宜多食用小桔子，因为小桔子味酸，容易伤脾胃，而且性凉，容易引起脾胃虚寒。

2. 小桔子中含有大量的维生素C，过量食用会导致胃肠不适、口腔溃疡等问题。因此，每天食用小桔子的量应该控制在三个左右。

3. 小桔子在成熟过程中含有大量的残留农药，因此在食用前应该彻底清洗干净，避免摄入过多的农药残留。

4. 小桔子不适宜与某些药物一起食用，比如一些降压药和降糖药等，因为小桔子中含有类黄酮等成分，可能会影响药物的吸收和代谢。

小结

小桔子煮水是一种非常健康的饮品，它不仅可以帮助人们消化、降压降脂、抗氧化，还可以补充钙质。但是，人们在食用小桔子的时候也需要注意一些禁忌，比如脾胃虚寒和寒性病患者不宜多食用、过量食用会导致胃肠不适等。因此，在食用小桔子的时候，需要根据自己的身体状况和实际需求来制定合理的饮食计划。

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