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山楂配桑葚功效作用与禁忌

作者：佚名发布时间：2024-10-06 10:20:13

山楂和桑葚都是我们常见的水果，它们之所以能够成为一对良好的搭配，是因为它们都具有多种的营养成分，对于人体有很多的好处。下面我们就来看一下山楂配桑葚的功效作用及禁忌。

1、降血压、降血脂

山楂和桑葚都含有丰富的维生素C和多种黄酮类物质，这些物质具有降低血压、降低血脂的作用。因此，山楂配桑葚可以帮助人们降低血压、降低血脂，对于高血压和高血脂的人群尤其适用。

2、促进消化

山楂和桑葚都含有多种的有机酸，这些物质可以促进胃液的分泌，增加肠道蠕动，使得食物更容易被消化吸收。因此，山楂配桑葚可以帮助人们促进消化，改善胃肠道疾病。

3、增强免疫力

山楂和桑葚都含有丰富的维生素C和多种的抗氧化物质，这些物质可以帮助人们增强免疫力，提高身体的抵抗力。同时，山楂和桑葚还含有多种的微量元素，如铁、锌、铜等，这些元素可以促进人体新陈代谢，增强免疫力。

4、缓解疲劳

山楂和桑葚都含有丰富的葡萄糖、果糖和蔗糖等简单糖分，这些物质可以快速地被身体吸收利用，为身体提供能量。因此，山楂配桑葚可以帮助人们缓解疲劳，恢复体力。

虽然山楂和桑葚都是非常健康的水果，但是也有一些人群是不适合食用山楂配桑葚的，下面我们来看一下具体的禁忌：

1、胃酸过多的人

山楂和桑葚都含有较多的酸性物质，如有机酸等，这些物质会刺激胃酸的分泌，加重胃酸过多的症状。因此，胃酸过多的人不宜食用山楂配桑葚。

2、胃寒腹泻的人

山楂和桑葚都具有收敛和止泻的作用，因此对于腹泻的人群是有一定的缓解作用的。但是对于胃寒腹泻的人群来说，山楂和桑葚可能会进一步加重腹泻的症状，因此应该避免食用。

3、肝火旺盛的人

山楂和桑葚都具有清热解毒的作用，但是对于肝火旺盛的人来说，这些水果可能会加重肝火旺盛的症状，因此不建议食用。

综上所述，山楂配桑葚具有降血压、降血脂、促进消化、增强免疫力、缓解疲劳等多种功效作用；但是对于胃酸过多、胃寒腹泻、肝火旺盛等人群应该避免食用。

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