长期皮肤暴晒后怎么补救(长期皮肤暴晒后怎么补水)

　　夏季太阳的紫外线比较强烈，如果长时间将皮肤暴露在阳光下暴晒，很容易晒伤。而皮肤晒伤后，会出现红肿、脱皮、疼痛等，让人感觉非常不舒服。那么，如果我们的皮肤不小心晒伤了，应该如何快速修复损伤的皮肤呢?给大家支几招。

　　 1、黄瓜外敷

　　皮肤晒伤后，可以使用黄瓜片或黄瓜汁敷在晒伤的皮肤上，10分钟左右即可。清凉的黄瓜汁渗透到皮肤，能有效缓解疼痛。同时，黄瓜汁中水分充足，且含有丰富的维生素C，不仅可以为皮肤迅速补充充足的水分，防止皮肤脱皮，而且还能够增强皮肤的再生能力。

　　 2、芦荟面膜

　　将芦荟的果肉敷在晒伤的皮肤上，能有效起到镇痛以及美肤的效果。洁面后，将芦荟、蛋白、蜂蜜等混合制成面膜，敷在脸上15分钟左右后洗净，可以帮助损伤的皮肤快速生长。

　　 3、西瓜皮面膜

　　皮肤晒伤后，可用西瓜皮捣汁，加入蜂蜜制作成面膜，敷在伤痛处，可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。另外西瓜皮还具有滋润美白皮肤、杀菌消毒的功效，可以使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。

　　 4、冷水敷脸

　　如果只是轻度晒伤，可以使用化妆棉蘸点冷水敷在脸上，可以起到缓解晒伤的作用。

　　 5、核桃糊内服

　　核桃糊含有丰富的蛋白质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长，修复肌肤。所以，皮肤晒伤后，不妨吃一点核桃糊。

　　 6、维生素E润肤膏

　　皮肤晒伤后，可以将维生素E胶囊切开，将里面的维生素E与润肤膏混合，涂抹在晒伤的皮肤上，可以起到减轻疼痛、加速皮肤复原的作用。

　　 7、番茄奇异果内服

　　晒伤后除了使用外敷的办法，还可以将番茄、奇异果搅打成果汁饮用。这两种水果中都含有丰富的维生素C，具有美白皮肤的作用。同时还能为晒伤的皮肤迅速补充丧失的水分，使皮肤恢复弹性。

　　当然，这些办法都是一些快速急救的方法，是万不得已使用的。如果有可能性，尽量在外出的时候做好防御措施，可以打一把伞或者涂抹上防晒霜等，同时如果要外出，尽量避开中午这段高温的时段。

皮肤晒伤后如何修复？

首先晒伤后皮肤的第一感觉是很痛（火辣辣地痛），而缓解疼痛最好的方式就是适度去冷敷，现在市面上很多晒伤后的急救面膜基本都是要求冰镇后再使用的，这主要的原因还是为了降低局部热量（热量散发），进而提高皮肤舒适感。如果在没有这种急救面膜时可以选择用冰镇后的生理盐水进行冷敷，当然这要在晒伤还不重的时候进行，一旦晒伤额情况达到起水泡或者是大面积破溃时就不能使用，而是要尽快去医院让医生处理。

其次在急性期过后就是一个漫长的修复期了，在这个期间一定要做好防晒措施，不然同样会出现红、肿、疼和痛的情况，甚至会比之前的要严重很多，毕竟皮肤已经被损伤过一次还没完全痊愈。还有受伤后的皮肤还会出现皮肤锁水功能严重下降情况，具体表现为局部皮肤很干燥或是皮肤表面大量脱屑脱皮，这时候就需要给皮肤补充到充足的水分了，给皮肤补水的方式可以通过面膜、喷雾和喝水来完成，不过要避免含有酒精类成分的产品，因为酒精强大的挥发性会直接使得补水补不到多少，反而还会蒸发走更多的水分。

关于皮肤锁水的问题就相对比较复杂了，在夏季的时候很多人会觉得涂那些锁水面霜会有非常油腻的感觉，所以不愿意去做，这时候我们就需要找一个既能达到锁水目的，又不会让自己非常难受的锁水神器了，不过这个探索之路是非常漫长的，因为每个人的肤质情况不一样，需要寻找到合适自己的方法才行。

暴晒后用什么修复皮肤

暴晒后用什么修复皮肤

暴晒后用什么修复皮肤，很多人喜欢在出太阳的时候出去晒晒太阳，但是我们的皮肤在太阳底下暴晒时间长了这样会容易晒伤皮肤，从而出现大面积红肿，以下分享暴晒后用什么修复皮肤

暴晒后用什么修复皮肤1 一、晒伤可以涂什么

黄瓜汁涂抹：晒伤之后用黄瓜汁抹在皮肤上面是可以缓解皮肤晒伤状况的，另外黄瓜清凉的感觉还能缓解晒后疼痛。

黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

芦荟：将芦荟内的汁液，涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透便可。

芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效。

维他命e、润肤膏：一粒维他命e丸、一汤匙润肤膏。先把维他命e丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命e润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上便可。

晒伤后多涂含维他命e的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维他命e丸加入润肤膏内，可提高维他命e的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。

熏衣草香熏油：熏衣草香熏油5滴、15毫升底油。先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。

此香熏疗法不但可纾缓晒伤的痛楚、加速皮肤的康复，更可滋润皮肤。

二、晒伤后有哪些修复方法

1。敷晒后修复面膜

皮肤晒伤后，我们可以敷一些晒后的修复面膜，这样可以缓解皮肤的疼痛和伤害，起到修复皮肤的作用。

2。西瓜皮敷面修复

如果是太阳轻微的皮肤晒伤的话，可以选择用西瓜皮白的那一层来敷面。西瓜皮中含有丰富维生素A、维生素B和维生素C，而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分。而西瓜皮本身水分充足，跟黄瓜一样，符合水果面膜的基本要求，因此西瓜皮美容面膜敷脸让皮肤变得水灵灵的动人。

3。冰敷法修复

皮肤晒伤后赶紧回到室内，使用冰水敷在晒伤部位15分钟左右，最好是不断交替敷面，直至皮肤感到冰凉恢复原来的颜色和温度为止，这样可以起到快速修复的作用。

4。黄瓜面膜修复

将新鲜黄瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱冻一会儿，再贴于脸上，效果非常的好哦，这个可以起到消炎、镇定、减轻日晒伤。

5。牛奶敷面法修复

用冰牛奶敷在晒伤的部位，可以迅速缓解晒后灼热和疼痛，等差不多的时候用凉水冲掉，再涂抹晒后修复凝露。

6。薰衣草精油敷面修复

先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。可以舒缓晒伤的疼痛，加速皮肤的康复，更可以不可以滋润皮肤。

三、皮肤被太阳晒伤了怎么办

1、若出现红肿时可用芦荟汁镇痛

若皮肤疼痛红肿、起红斑，说明皮肤晒伤较严重，可先用冰水降温，再涂抹芦荟汁镇痛消炎。芦荟有降热保湿功效，可帮助受伤的皮肤更快康复，防止脱皮。

2、停止使用护肤品

若被晒得出了水泡，那就什么护肤品都不要用了，要避免摩擦以防水泡破裂，用冰水拍脸时也要非常小心。

3、及时找医生治疗

若起了小红疙瘩，说明皮肤已被晒得过敏发炎了，应该避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。出水泡和起小红疙瘩都是很严重的晒伤，应在降温护理的同时，及时找医生诊治，涂上消炎类药膏进行治疗。

4、用化妆水不断敷脸

皮肤晒伤后还可以现用蘸了化妆水的化妆棉不断交替敷面，30分钟后再用经冰箱冷过的化妆水敷脸，直到肌肤冰凉为止。要用温水洗脸，等皮肤降至正常温度后用温水洗脸，且最好用含有牛奶、蜂蜜等滋润、保湿成分的洗面奶。

5、患者可用冷敷护理

冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下（不滴水就行），然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。一天敷3－4次，每次约半小时即可。

6、用黄瓜汁涂抹患处

用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。

7、用茶水热敷患处

用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。

8、涂抹乳液护理患处

在晒伤部位可用1％的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。对疼痛部位一天涂3－4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5－6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。

四、防晒的误区都会有哪些

错误1：认为SPF值越高防晒时间越长。SPF值显示了防晒品抵抗紫外线等光线的时间。但是SPF30已经达到防晒时间最长的范畴，即使用SPF100的防晒品，也不可能再为肌肤增加多少防晒时间。

错误2：用厚重的防晒乳应对40度高温天。闷热的天气肌肤本身容易出汗，如果再涂抹厚重的防晒霜，只能让肌肤感到憋闷不透气。这时候你需要做的是用防晒喷雾！

错误3：忽略耳部防晒。耳朵是身体里比较少暴露出来的部位，但是夏季很多人会因为天气热把头发扎起，扎起以后耳朵便暴露在紫外线中。

错误4：没有及时补涂防晒霜。如果你在室外，2个小时需要补涂一次防晒霜，因为之前涂抹的防晒霜的功效已经在两个小时内消失殆尽。

错误5：在露天游泳池游泳。夏天是游泳的好时节，当你迫不及待想去游泳的时候，别忘了选择一个室内游泳馆。室外的游泳馆会因为水波的反射加重被晒伤晒黑的状况，只要游一次，肌肤恨不得深一个色号。

暴晒后用什么修复皮肤2 1、使用冰牛奶来进行镇静

经过太阳暴晒之后皮肤上的表皮温度会持续的升高，会导致皮肤出现发炎发痒的情况，甚至也会导致黑色素的分泌增加，皮肤变得更黑，所以第一件事就要让皮肤快速的降温。只用冰牛奶来洗脸这样有利于降温，然后再使用温和的氨基酸洗面奶把脸上表皮的灰尘和油脂清洗掉。

需要注意的是，被太阳暴晒之后，皮肤会变得更加的敏感和脆弱，一定要给皮肤进行降温，然后再使用洗面奶来洗脸，千万不能用手使劲的揉搓，不然会加快血液循环，让皮肤的温度变得更高。

众所周知芦荟胶具有消炎的功效，能够有效的减轻被太阳暴晒之后出现红肿灼烧的疼痛感。需要取出一小片新鲜的芦荟然后去除皮取出芦荟胶，放在冰箱里冰十分钟左右，先在脸上喷上适量的爽肤水来进行补水，然后把芦荟胶捣碎敷在脸上20分钟之后用清水清洗干净，然后再涂抹保湿水。需要注意的是暴晒之后也可以直接涂抹上冰镇的芦荟水。

3、为身体补充维生素c和维生素e

强烈的紫外线照射是导致暴晒后皮肤受伤的原因之一，它会增加身体自由基的数量，从而导致皮肤氧化，变得越来越黑，在饮食方面可以多吃含有维生素c和维生素e的食物

这样具有抗氧化功效，可以帮助受损的细胞快速的恢复，同时也能够抑制黑色素的形成。富含维生素的食物主要包括猕猴桃、西红柿、西兰花、山楂等。富含维生素e的食物主要包括玉米、坚果、鱼肝油、蛋黄和大豆等。

到了夏天是西瓜上市的季节，西瓜白色的果皮，具有一定的消炎和镇静的功效，被太阳暴晒之后可以使用冰镇的`西瓜皮来进行敷脸，能消肿止痛。把西瓜的绿皮和红瓤去除，留下白色的果实，然后切成薄片，放在冰箱里冰十分钟左右，把脸洗干净之后给脸部涂抹上保湿水，然后把西瓜皮敷在脸上20分钟之后用清水清洗干净就可以了。

5、使用补水面膜

被太阳暴晒之后除了要消炎和镇静之外也一定要做好补水的工作，在被太阳晒后的一周内，每天睡觉之前敷纯补水的面膜，这样才能够让皮肤的细胞有活力，可以快速的修复皮肤。

暴晒后用什么修复皮肤3 及时给肌肤降温很重要，不仅能降低黑色素活性，减缓皮肤晒黑速度 ，还可以舒缓晒伤皮肤带来的刺痛感。

降温

绝不可以用冰镇矿泉水或冷水冰块，

甚至是冰镇面膜直接降温，

很容易造成肌肤受损。

暴晒后的毛细血管扩张，血管壁就会变薄。直接凉水洗肌肤，血管壁在强烈的冷热压交替刺激容易破裂，最终导致肤色不均，红血丝，甚至还有可能引发皮肤过敏现象。很多晒伤也是长期如此而造成的伪晒伤，而真正造成晒伤的凶手却是自己。

如今，家家都有热水器&太阳能。选择温水冲洗降温，给肌肤一段缓冲的时间。简单降温后或者直接使用保湿水来进行肌肤补水。

相信你也知道，现在很多保湿水补水保湿外同样有着促进胶原蛋白增生、肌肤微循环的功效，而且很好的紧致肌肤和预防衰老，让肌肤白亮均匀。可以说，保湿水是晒后必备品。

不幸晒伤怎么破？

如果不幸的是，你的肌肤被晒伤了。这时候也要及时做好补水保湿同时要开始晒后修护的工作。

切莫不可做美白工作！

晒伤后很容易出现肌肤发黑、泛红...的现象。年轻姑娘在晒伤后看到肌肤一副可怜兮兮的模样，直接使用美白产品。这时禁止直接使用任何美白产品。

那该用些什么？

选择温和的、无深度清洁作用的洁面奶清洁。然后可以选择保湿水、补水面膜、保湿滋润面霜给肌肤不同部位补水。

只是轻微晒伤的话，做好补水工作后就可以进行晒后修护工作，部分品牌有晒后修护精华。但其实，常见的修护精华就足矣。如果晒伤比较严重的就要消除氧自由基，也就是咱们常说的抗氧化。

防晒在日常

像防晒眼镜、遮阳伞、防晒套袖、防晒霜这些防晒小物件。都应该准备好，而且雨伞要选择质量好的，不易过于花哨，简约为主，切勿使用黑色雨伞，而且最好方便携带。记住，好一些质量的伞才不会看上去很廉价，防晒效果也相对比较好。几元钱的伞就不要带出家门了，真的为你的气质形象减分。

防晒要上心

防晒是个任重而道远的大事。照顾好肌肤的细节之处，才能让防晒走的更远，肌肤不止于被晒伤。

暴晒后如何修复??

暴晒后的修复：

1、晒后降温镇静

阳光暴晒之后，皮肤表皮细胞会受到一定程度的损伤，出现泛红、发热的情况。为了促进皮肤恢复正常，你需要先降低皮肤的表面温度, 减缓晒后的肌肤发炎。

2、 晒后补水保湿

晒后的皮肤会变得异常脆弱，因为暴晒加剧了皮肤水分的流失，皮肤无法正常的维持新陈代谢。所以晒后的第二步工作是给皮肤补充水分，敷面膜或者多喝水。

3、加强防晒

① 晒伤后的皮肤处于受伤状态，尽可能不要直接接触阳光。

② 若要出门则需加强硬防晒，穿戴宽帽缘的遮阳帽、大镜框的太阳眼镜、防晒外套或冰袖，使用专业的遮阳伞等，都可以减少皮肤刺激。

③ 尽量不要在上午10点至下午2点阳光强烈时外出。

4、 饮食养体

皮肤变黑除了紫外线作祟，导致黑色素过度生成之外，还有是由于长途跋涉导致皮肤干燥缺水。所以要想皮肤好，饮食保养都少不了。

① 饮食建议：多喝水、饮食均衡、以清淡为主。

② 多吃维生素C含量多的食物。维生素C可以强化皮肤的毛细血管，提高皮肤的免疫力，减少皮肤伤口的感染。除此之外，维生素C还有强烈的抗氧化作用，能够有效抑制自由基对皮肤的伤害，抑制皮肤黑色素的形成。多吃猕猴桃、橙子、草莓、番茄等。

③ 晒伤期间不吃感光性食物：香菜、芹菜、九层塔。

④ 不吃易使肤色腊黄的食物：如木瓜等。

扩展资料：

皮肤晒伤的原因

红、肿、水泡、脱皮，疼痛，都是晒伤的表现。晒伤主要来自于对人体造成伤害的紫外线：UVA和UVB。

UVA波长最长，可以穿透到皮肤深层，直达真皮层，导致皮肤光老化。真皮层中所有重要的胶原蛋白和弹力蛋白被分解，令皮肤松弛下垂失去弹性，和深层的斑点。UVB只会作用于表皮，引起晒黑和晒伤。

晒伤一般分为三级，我们通常会遇到的是一级和二级晒伤。

一级晒伤：皮肤变红发肿、紧绷会痛。用手指轻按发红部位，发红部位的皮肤暂时会变白。一级晒伤只影响表层皮肤，处理得当，4-7天内就可以复原。

二级晒伤：皮肤变红，起水泡，剧痛。晒伤部位对于触摸非常敏感。

三级晒伤会影响表皮层和真皮层

一级晒伤和二级晒伤，泛红脱皮是最常见的现象。晒伤复原之后一般没有疤痕，有伤口处可能因色素沉淀变黑。

参考资料来源：人民网-健康小贴士：晒伤后如何修复？这四点要诀要记牢

皮肤暴晒后怎么修复

皮肤暴晒后怎么修复

　　皮肤暴晒后怎么修复，我们的皮肤一直都是非常脆弱的，需要时刻保护，因为一旦稍加不慎就导致皮肤出现问题，夏季炎热，在海边游玩是非常容易晒伤的，那么皮肤暴晒后怎么修复？

　　皮肤暴晒后怎么修复1 　　 修复初期

　　（晒后24小时内，皮肤泛红、发烫，皮肤内黑色素开始工作）

　　在这个时间段，皮肤常见红，烫的症状。此时我们迫切要做的就是给皮肤降温。

　　降温的过程，不仅能够缓解晒伤后皮肤发热不适感，还可以一定程度上减弱黑色素活性，降低皮肤变黑的速度。

　　首要做的就是躲避日晒，尽快转移到阴凉处，这样能够有效缓解皮肤表面的灼热感。

　　另外大量喝水，暴晒后会感觉体内水分大量流失，多喝水对身体和皮肤的不适感都能够起到缓和效果。

　　感受到身体和皮肤温度有所下降后，我们要对晒伤部位进行冷敷，可以采用喷脸、湿敷或者贴面膜的方式。

　　喷脸、湿敷的护肤品以舒缓喷雾类或者蒸馏水为主。像是雅漾活泉喷雾，理肤泉舒缓喷雾等，这类喷雾配方成分简单，活泉水中含有的微量元素对于皮肤能起到不错的镇静作用。喷脸每半个小时进行一次，湿敷时间控制在十五分钟内。

　　也可以贴敷医用敷料对皮肤进行舒缓镇静，一定要使用标明“械”字号的医美面膜，贴敷时间控制在十五分钟内。

　　除以上两种方式外，还可以使用凝胶类产品涂抹在晒伤部位。选用专业的晒后修复凝胶、啫喱型产品，厚敷于皮肤表面，有助于皮损症状的恢复。

　　需要注意的是，若晒后皮肤已出现皮损（灼热，发痒，刺痛，起皮）症状，一定要选择质地清爽的产品进行厚敷，避免使用厚重面霜、乳霜。

　　三种应急措施都可以起到及时的舒缓效果，视自身情况进行选择即可。

　　 修复中期

　　（晒后24-48小时内，皮肤干燥、脱皮，皮肤内黑色素量接近峰值）

　　晒伤后两天左右，皮肤逐渐表现为脱皮，轻微泛红症状。这一阶段我们要为皮肤进行补水保湿和舒缓。

　　这时皮肤状态还很脆弱，并不能接受美白成分的刺激，并且日晒后皮肤缺水现象严重，需要我们为皮肤提供充足的水分补给。

　　修复中期的护肤重点在于温和舒缓。日常洁面可使用清水或者氨基酸型洁面产品，它们对皮肤刺激性低去脂力弱。

　　护肤产品选择上，以补水保湿为主，产品成分尽量避开油脂，矿物油，植物油，合成脂类，选择质地较为清爽，保湿因子配方占比高的乳液或者啫喱状面霜产品。

　　若此时皮肤仍有明显泛红症状，可贴敷医用面膜或者凝胶状产品进行缓解。但要注意用量和使用时长，每天一次，每次10-15分钟即可。

　　 修复后期

　　（晒后48-72小时，皮肤晒伤症状缓解，皮肤内黑色素沉淀，皮肤变黑）

　　晒伤后前中期修复做得及时，三天后皮肤晒伤症状会有明显缓解，皮肤不再有强烈痒痛感，生理功能开始恢复，视个体情况可逐渐使用美白功效产品。

　　晒后修复的美白护肤，要注意选择活性成分浓度较低，刺激性相对较小的产品。

　　维C以及维C衍生物类成分是不错的选择，不仅能够多方面作用于黑色素，还有抗氧化清除自由基的效果。除此之外也可选用低浓度的烟酰胺，熊果苷等美白成分产品。

　　注意识别配方成分中是否含有水杨酸、果酸等角质剥脱成分，晒伤后皮肤状态不稳定，不适用加速皮肤的成分。

　　晒伤后72小时为黄金修复期，这段时间内皮肤进行着艰难的自愈过程，我们采取正确的护肤方式能够帮助皮肤更好，更快速地痊愈。

　　皮肤晒伤后的一个月时间，是恢复健康状态的重要时期。此时除去上述护理方式外，我们更要加强防晒，多采用硬防晒方式，对皮肤进行保护是关键！

　　皮肤暴晒后怎么修复2 　　皮肤晒伤后，应立即用冷硼酸溶液进行湿敷。具体方法是把溶液倒在4-5层清洁纱布上，再用湿纱布敷在晒伤的部位，30分钟后拿掉纱布。

　　外涂保湿霜或者糖皮质激素，如果瘙痒比较明显，可以联合口服抗组胺药，如西替利嗪、氯雷他定、依巴斯汀等，以上治疗一般进行5-7天。如局部瘙痒和疼痛减轻、红肿消退以后，可以停止湿敷，继续充分外涂保湿剂，直至脱皮现象消失、皮肤恢复正常。

　　晒伤如果非常严重，或者晒后处理不及时、不规范，很容易留下色素沉着，但也不用担心，一般色素沉着会随着时间逐渐消退。如果想加速消退的过程，可以外用维A酸乳膏、多磺酸粘多糖乳膏、积雪苷软膏等进行涂抹。

　　皮肤恢复正常状态时，一定要在晒后2小时内对皮肤进行补水锁水工序。此时的皮肤经过暴晒后会呈现缺水的状况，使用镇定舒缓功能的'面膜（可提前将面膜放入冰箱冷藏室）进行皮肤降温。建议敷面膜前先涂薄薄一层爽肤水帮助吸收，敷面膜后使用保湿类产品进行锁水。这时我们的皮肤正处于敏感期，建议后续使用轻透类护肤产品。

　　夏日我们为了追求无瑕肌，会定期对皮肤进行角质管理。但晒后皮肤角质层正处于易受伤环节，如果晒后立即对皮肤进行美白去角质，则极易引发过敏或发红等情况。建议在晒后12个小时后再对皮肤进行角质管理。

　　喷雾类产品绝对是快速降温的高手，对于风吹日晒后的皮肤红肿发痒有奇效，它模仿了医学护理中的“冷喷”。大量水分经过雾化后接触皮肤，通过水分快速蒸发后降低皮肤表面温度，缓解泛红、灼热等问题。所以，小仙女们，在家可以备一点补水喷雾，需要时可以拿来用一用。

　　皮肤暴晒后怎么修复3 　　 第一步、帮助局部皮肤降温

　　暴晒后皮肤处于发红和发热状态，此时不能盲目的涂抹各种护肤品，因为皮肤非常的脆弱，受到护肤品刺激可能会加剧疼痛感，首先要做的就是对局部皮肤进行降温。具体的方法是用清水对局部皮肤进行冲洗，然后使用冰在冰敷10分钟即可。

　　 第二步、做好脸部的清洁

　　对皮肤降温之后第2步就是清洗局部的皮肤，经过太阳暴晒之后，皮肤会流汗出油，油脂以及汗液会堵塞毛孔。若是涂抹了防晒霜的话更应该做好清洁工作，不然会让污垢堵塞毛孔，从而引起青春痘以及色斑的产生。趁着午休的时间，应该用清水洗脸，然后及时喷洒爽肤水来帮助皮肤降温及补水。晚上睡觉前必须要彻底的卸妆，然后再使用草本无刺激的洗面奶来洗脸。

　　 第三步、镇静修复的皮肤

　　经过暴晒之后皮肤会不同程度的受到伤害，做了降温以及清洁工作之后，接下来就是做好镇静修复的工作，可以在受到侵害的皮肤部位涂抹具有镇静修复功能的护肤品，比如芦荟胶或者黄瓜汁等。每天晚上睡觉前可以敷精神面膜来让皮肤得到修复。

　　 第四步、做好皮肤补水和保湿工作

　　经过暴晒之后皮肤中的水分会流失，所以要做好皮肤补水和保湿工作。每周敷2~3次的补水面膜，不仅仅能够补充皮肤所需要的水分，同时也能锁住皮肤细胞的营养。敷完面膜之后，应该及时涂抹上具有补水功能的爽肤水。

　　 温馨提示

　　经过太阳暴晒之后必须要做好生活中的护理，平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜以及水果。蔬菜和水果里面含有的维生素以及矿物质，能加快皮肤的恢复和愈合。若是晒伤后出现了脱皮，不能用手直接去撕，需要等待皮屑自然脱落，不然会让细菌侵入，从而诱发感染。夏季出门前必须要做好防晒措施，比如打上防晒伞或者涂抹防晒霜。

长期暴晒的皮肤用什么来拯救

长期暴晒的皮肤用什么来拯救

长期暴晒的皮肤用什么来拯救，大部分女人都有一颗爱美的心 ，这种爱美不仅仅体现在化妆和穿搭上，还体现在美容护肤等方方面面，为了减少紫外线对皮肤的伤害，大部分女性出门前都会做好防护的措施，下面具体来看看长期暴晒的皮肤用什么来拯救。

长期暴晒的皮肤用什么来拯救1 日晒是如何伤害皮肤的？

皮肤是身体抵御外界侵害的一道重要防线，是与外界直接接触的一大器官，所以很多时候外界的有害因素都会直接体现在皮肤上。而长期日晒往往会因为紫外线的照射而导致皮肤松弛，使皮肤水分缺失弹性下降。

除此之外还会因为日晒的温度和刺激，而引发水疱或者瘙痒等症状。因此，太阳中的紫外线才是影响皮肤健康的主要原因。所以也就不能长期保持日晒。

日晒损伤到皮肤之后应该如何进行处理？

1、进行降温

喜欢晒太阳的都知道，长期日晒会导致身体温度明显上升，这主要就体现在皮肤的温度上，对皮肤造成损伤时，局部的皮肤会明显发红发热，有的时候还会有蜕皮的情况，所以也就需要帮皮肤迅速降温。

最常用的方法也就是使用冷水来进行冲洗，或者也可以考虑冰敷。但如果局部出现水泡的情况，也就不能冰敷，否则很可能会使水泡破裂，引发感染。除此之外也要注意不能使用各种护肤品和保湿产品，化学物质会对皮肤进一步造成损伤。

2、进行清洁

当日晒对皮肤造成损伤的时候，想要更好的缓解皮肤症状，就一定要做好清洁工作，因为在长时间的日晒情况下，皮肤会出汗出油，这些汗液与油脂会堵塞毛孔，即便是进行药物涂抹，也不能很好的吸收。所以在进行治疗之前，一定要做好清洁，将堵塞的毛孔疏通以后才能够更好的处理局部皮肤受到的损伤。

3、及时补水

皮肤被暴晒之后，水分会大量缺失，所以最好对局部皮肤进行补水，如果损伤并不严重的，可以考虑使用面膜或者是一些补水的产品来进行补水。如果损伤较重的情况，则可以考虑通过饮水来进行补充，并且使用药物来避免局部水分流失。

4、补充营养

当长期的日晒对身体和皮肤造成损伤的时候，最需要的也是补充营养，来促进局部组织细胞修复。如果皮肤没有足够的营养，不仅仅无法正常修复，还会显得松弛没有弹性。其实最好是多吃一些蔬菜水果，以及富含胶原蛋白的食物来进行补充，这些食物不仅仅能够帮助皮肤更好的愈合，还能起到美容的效果。

在太阳比较大的情况下，一般最好是做好防晒工作再出门，虽然适当的日晒可以保证身体健康，但是凡事都应该适量，否则就会对身体造成损伤。尤其是白天的时候，温度本身就比较高，紫外线直接照射对于身体来说也是极大的负担。

长期暴晒的皮肤用什么来拯救2 适当的晒晒太阳，对身体健康是有好处的，可以很好的提升免疫力，强身健体，但是若是长时间的暴晒的话，尤其是夏天的太阳那么“毒辣”，可能就不是件好事了。阳光中的紫外线，可能就会刺激到皮肤，尤其是暴露在外的脸部，毒素会通过皮肤的方式散发出来，脸就会发黑发黄，看起来人也更显老了。

加速你衰老的同时，可能还会引起一系列的皮肤问题，晒伤了、发痒了、干燥等，都很容易诱发皮肤问题；而且长时间的暴晒，在炎热的夏天，也是非常容易中暑的。那么，在暴晒之后，有什么补救的方法，能让皮肤慢慢恢复吗？不妨听听或来人怎么说。

学会补救方法，或能还你白皙有水润的皮肤

及时的清洁脸部：经过太阳的暴晒之后，皮肤容易出汗，此时脸上就非常容易出油，若不及时清洁的`话，油脂变会堵塞毛孔，阻碍皮肤的“呼吸”。尤其是很多女性，夏天会防晒的，这时候更应该及时的清洁脸部，毕竟很多的护肤品或化妆品当中都是有一些化学成分的，不论是对于皮肤还是身体都不利。

补水：我们渴了需要及时喝水，皮肤被暴晒之后，也一样需要补水。皮肤直接的裸露在太阳下，其中的水分会很快地被蒸发，暴晒之后没有及时地补的话，皮肤就荣誉干燥，甚至还会干裂，这时候应该给皮肤做一次补水，可以敷一下补水的面膜，或能有所缓解皮肤缺水的现象。

给皮肤补充营养：人长期遭受暴晒，看起来皮肤会更显老，主要就是因为在暴晒的过程中，皮肤内的一些营养物质流失掉了，皮肤没有足够的营养，可能不仅看起来显老，体内的气血也容易出现不足的情况。像西红柿、鱼类、豆制品、绿色蔬菜等不妨常吃点，可以很好的补充维生素，而且维生素的抗氧化性比较好，还能够美容。

不想皮肤被晒伤，平时可以怎么做？

防晒。夏季出门时，像遮阳伞、帽子等物都是必不可少的，一定程度上是可以很好的防治皮肤被晒黑、晒伤的；而且也并不是只有很大太阳的时候才需要防晒，夏天温度本身就高，最好在包里常备把遮阳伞。

选择合适的出门时间。一般来说，早上的10点到下午的三四点之间，太阳都是比较猛的，尽量别总是在这个时间短外出游玩，但每个地方的天气季节也不同，大家还需随着自己所处的地区来改变外出的时间。

长期暴晒的皮肤用什么来拯救3 一、涂抹芦荟胶

晒伤后的皮肤需要降温，然后开始做修复工作，这个时候就可以涂芦荟胶来修复皮肤，因为芦荟胶是从天然植物里面提取出来的，没有任何副作用，芦荟胶里面含有多种促进皮肤愈合伤口的成分

还可以消肿同时还可以帮助抑制黑色素的形成，达到最好效果的保护皮肤。最好是早晚各涂抹一次，芦荟胶使用前最好把芦荟胶放在冰箱里面降温，这样的话效果会更好。而且芦荟胶也非常的便宜，在市面上很多地方都有卖。

二、涂抹黄瓜汁

黄瓜汁里面有非常多的水分，能够充足的为皮肤补充，在太阳下暴晒流失的水分里面含有丰富的维生素C能够抑制黑色素的形成，增强皮肤再生和修复的能力，防止皮肤因晒伤而脱落。而且新鲜的黄瓜去皮之后榨成汁

把晒脱皮的皮肤清理干净之后，用小刷子蘸取黄瓜汁，轻轻涂抹在皮肤上，20分钟后洗掉就可以了。而且成本还很低，不需要花费大量的金钱去购买一些昂贵的护肤品。

三、冷敷

让皮肤先缓缓，然后再冷敷，大约半个小时以后，可以用蒸馏水喷脸的毛巾敷脸或者用保湿类的医美面膜来进行冷敷，冷敷时间在10分钟到15分钟左右冷敷这一环节能够让皮肤很快的镇定下来。

而且冷敷可以收缩毛孔，改善被晒伤的皮肤。然后再使用清爽型的舒缓型产品。因为这样才能够更好的调节自己被晒后的皮肤。首先使用修复产品要多使用清爽的产品，等修复好了之后，再使用面霜其他产品来进行修复。

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