减肥药哪个安全有效(减肥药哪个安全性最高)

1.选择细高的玻璃杯。减肥快又不反弹需要从日常饮食上入手，减肥要有意识去控制食物的摄入量、控制饮料的摄入量，减肥快又不反弹选用细高玻璃杯容易让人有种错觉，可以无意识控制饮用量。

2.少饮酒。酒精热量高，仅次于脂肪，减肥快又不反弹尽量避开鸡尾酒，啤酒，葡萄酒，可以选择果汁、低糖汽水，这样有助于身体减肥的。

3.喝绿茶。绿茶含有儿茶素，能短时间促进体内卡路里燃烧。绿茶中咖啡因可刺激中枢神经系统，释放血液中脂肪。绿茶的茶多酚能抵抗糖甘油三酯，对于减肥快又不反弹是具有一定作用。

4.做瑜伽。做瑜的女性比不做瑜伽女性更能成功减肥，瑜伽不同于其它有氧运动，能够长久坚持下去塑身效果确实最好最为持久的，女性长期坚持做瑜伽是可以瘦身减肥，同时不反弹的。

5.要控制好糖分。减肥快又不反弹还是需要注意日常饮食的，日常饮食要控制好糖分，不要经常吃一些含糖量高的食物，应该吃些低糖食物，并且日常饮食上吃到七分饱，不要吃的太饱。

什么减肥药效果最好又不反弹

减重药物的使用应在临床医生对肥胖患者进行临床评估的基础上进行，评估内容包括肥胖的严重程度及相关并发症。

（1）以下情况才建议用减肥药

BMI≥24kg/㎡,且有并发症（糖尿病、高血压、血脂异常、脂肪肝；负重关节疼痛；肥胖引起呼吸困难或有阻塞性呼吸睡眠暂停综合征）。

BMI≥28kg/㎡,不论有无并发症，经过3-6个月的单纯饮食控制和增加运动量治疗，仍不能减重5%，甚至体重有上升趋势者。

（2）主要减肥药

目前获得美国FDA批准的减重药物有5种，包括奥利司他、氯卡色林、芬特明/托吡酯复方制剂、纳曲酮/安非他酮复方制剂、利拉鲁肽。

此外二甲双胍被建议用于肥胖或超重的糖尿病及多囊卵巢代谢综合征患者。

（3）建议

肥胖的药物治疗是饮食、运动及行为干预治疗的辅助治疗，为达到最大效能，药物治疗必须在生活方式干预治疗的基础上，否则药物的减重作用有限。

建议使用已被认可的减重药物来改善并发症和增加患者对行为改变的依赖，非专科医生不要选择非适应证用药。

需要定期评估减重药物的安全性和有效性。如果减重药物有效（3个月体重减轻＞5%）且安全，建议继续使用。如果无效（3个月体重减轻＜5%）或者任何时候有安全性及耐受性的问题时，立即停药、换药或选择其它治疗方法。

吃什么减肥药效果好没副作用又安全

吃减肥药最重要的还是安全才行，那么吃什么减肥药效果好没副作用又安全呢？

想要减肥药效果又好而且对身体没有副作用，不存在这样的减肥药。减肥药仅仅是减肥过程当中辅助的手段，帮助减肥，但是所有的减肥药都有疗效和不一样的副作用。要想使用减肥的药物，首先要明确是否是减肥药的适应症，也就是肥胖体重指数≥30kg\/m^2以上，或者是体重指数在27-29.9kg\/m^2之间，同时合并了肥胖相关的代谢疾病，比如高血压、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征。

尽量不要选择复方制剂，也就是单一成分的减肥药，而且医生帮助评估药物的利和弊。常用的减肥药物疗效比较确定，副作用比较少，比如有奥利司他，是胰淀粉酶、胰脂防酶的抑制剂。可以帮助抑制脂肪酶，脂肪酶帮助食物当中的脂肪分解，这样食物当中脂肪才能够被吸收。脂肪酶被抑制以后，食物当中的脂肪就不能够被吸收，从大便当中排出，可以帮助减少脂肪的摄入，从而得到减重的作用。

减肥有好用的产品的吗?

我这辈子最大的梦想就是能够正常的体重，什么肌肉男啊，我是真的一点点都不羡慕一个不是特别胖的大胖子，竟然也用了减肥药，真的是被坑的不能行！身边很多朋友说我像什么男人，还吃减肥药，自己锻炼一下，把肥肉甩掉不就自然瘦了吗？我心里其实想说：上嘴唇下嘴唇一碰，你以为那么容易的吗？其实也不怪朋友，因为我家里面有点遗传基因，遗传的就是胖，不像别人家，遗传高啊还有双眼皮、卷发什么的。可能你们不知道，这种体验有多可怕，坐车里，三个人的座位，两个人完全霸占了~~~阔怕~我爸爸其实胖的还是比较厉害的，大肚子真的是和怀孕没什么区别，小时候我妈妈还经常框我说，你爸爸给你怀上了一个小妹妹（我还真信了~~~）像我一家人的情况真的是通过运动或者饮食上不可能改善的，然后三四年前我把做了抽脂手术，这几年的调养之后，恢复的还算不错，然后就是我和妈妈，真的是苦了我们两个，这几年一直在减肥产品上面淌水很多产品都是效果太明显了，刚吃几天的时候效果效果就能看见，然后接踵而至的就是副作用，我是真的感觉受不了，我妈妈有时候还能比我多坚持一两天，但是基本上一周之内我们两个都会把药给停了，因为实在是受不了，头晕头痛，晚上失眠，精神的就像晚上的夜行侠！！！后来我们娘俩准备重新试试运动还有节食减肥脑子不知道在想啥，我竟然已经写了这么多~~罢了罢了，写就写了科学的运动还有科学的饮食，加上妈妈中医院的朋友给妈妈推荐的一款内调粉，我们两个也算是有点成绩了，算是心理上一丢丢安慰我们两个实在是做不了剧烈的运动，所以就经常慢跑，刚开始十五分钟就不行了到后来跑了四十分钟左右正好再简单做点深蹲还有平板支撑、俯卧撑之后就是我们一天的运动了，还会比较佛系的关于内调粉，之前是小姨自己配的，主要就是老姜、赤小豆、茯苓、百合、山楂等中药材磨成粉后来不是因为疫情，不让出门，就停了一段时间，然后就在网上看到了“玫瑰百芋粉”，回来打开包装之后，我有点失望，因为这一看就是女生喝的呀但是当我看到配料的时候，我觉得包装可能不是问题，效果才是最重要的（哈哈）不好意思，放歪了~~~玫瑰百芋粉就是是建立在营养饮食，适当运动和塑身燃脂上进行辅助。功效就是减肥祛湿，配料也都是中药材和食材，真的很是良心，颜值嘛，我妈妈是比较满意，闻到闻起来炒鸡香，每天冲上一杯，效果

哪些减肥药物是真正安全的

　　药物减肥原理解密 临床常用二甲双胍　　以往的减肥药物通常都是通过作用于中枢神经抑制食欲或通过肠道减少脂肪的吸收来达到减少体重的目的。例如。苯 丙胺、芬佛拉明及西布曲明，它们通过抑制大脑中枢，让服用者产生饱腹感，但这种药的副作用较大，容易导致神经系统异常，如失眠、心慌、及血压升高等副作 用，近年已很少使用了。另一种是赛尼可，它能抑制胃肠道对食物和脂肪的消化吸收，长期使用可致脂溶性维生素等吸收障碍，容易导致营养的不均衡。因此，现在 临床上也较少使用。　　目前临床上对于肥胖者也常使用阿卡波糖(如拜糖平)，这种药主要是通过减少肠道对葡萄糖的吸收来达到减肥效果，跟二甲双胍一样并不增加胰岛素的 分泌，而是通过延缓小肠内碳水化合物的分解和葡萄糖的吸收来降低血糖达到减肥目的。由于人体的各项机能活动都需要消耗糖分，糖分少了就必须要靠消耗脂肪来 保持人体的正常运作，脂肪消耗了也就能达到减肥效果。朱立群主任指出，就目前而言，二甲双胍和拜糖平是常用的控制血糖药物同时又可以用作减肥药物。但他也 提醒各位爱美的MM，药物减肥不要乱用，最好还是在医生的指导下服用，要安全用药。　　避孕药、左旋肉碱、蛋白质减肥法哪个更靠谱？　　避孕药减肥易导致内分泌失调 不建议！　　只要能美、能瘦，爱美女士们往往会毫无顾忌地去尝试各种减肥方法。不知从何时起，不少女性开始服避孕药减肥，这种方法可不可取？朱立群主任指 出，不恰当地服避孕药减肥会导致女性的内分泌激素分泌失调，月经周期混乱，甚至出现闭经的情况；避孕药中的雌激素会使凝血因子增高，增加血栓性疾病发生的 危险性，因此不建议使用避孕药减肥。　　左旋肉碱减肥药 分分钟伤神经　　而对于市面上随处可见的左旋肉碱类减肥药物，朱立群表示，不少报道认为这类药的确有消耗脂肪的功效和减肥作用。但目前也有不少报道提出，不少人 服用后出现失眠、头晕及一些精神症状；也有提出服用该药根本没有什么作用，而且发现里面添加了其它禁用的减肥药成分，这些副作用究竟是左旋肉碱本身的问题 还是产品不合格？目前是众说纷纭，观点很不统一。甚至有指出，局部注射左旋肉碱，容易造成局部的组织发生萎缩等不良反应，因此也不建议局部使用。　　蛋白质减肥恐损伤肾脏　　蛋白质减肥法一度被认为是较为健康的减肥方式，其原理是以吃大量的高蛋白物质来代替米饭等碳水化合物和肉食等脂肪类食物，通过大量吸收蛋白质来 维持身体热量，以减低对糖分的吸收，从而达到减肥效果。但是在朱立群主任看来，这一所谓的健康减肥法过于片面，因为人体的很多生理代谢是需要葡萄糖来供能 的，如我们的大脑，它的能量主要是靠葡萄糖来供给的；而且吃大量蛋白质会让体内积聚很多酸性代谢产物，对机体产生不良影响。另外经常进食大量蛋白质也会加 重肾脏负担，对肾脏造成一定的损伤。　　“药物+饮食+运动”三管齐下 比例要算准　　朱立群主任表示，通过药物减肥的功效毕竟是比较有限的，因此还是需要饮食疗法和运动疗法的相配合，就是“药物+饮食+运动”，这样才能达到理想的减肥效果。　　饮食上要科学合理，葡萄糖、脂肪、蛋白质三者要合理搭配，以葡萄糖为主，要占总能量的55%~70%之间，剩下的30%~45%则由蛋白质和脂 肪来补充，三者的比例约为6：2：2。其中，蛋白质要少于脂肪，通常只占10%~20%。因此像鱼等富含蛋白质的食物要适量吃但不得过量，过多的蛋白质会 加重肾脏负担。他还提醒各位爱美女士，虽然不能大量摄取蛋白质，但也不能不吃，因为人体组织的正常代谢也是需要一定量的蛋白质来维持的。　　所以，想要健康美体的女士们平时就不能太贪吃了，吸收的能量不能超过身体的代谢能量，饿的时候就适当补充点维生素和蔬菜，例如黄瓜、西红柿、柚 子等含糖量较低的食物，或者补充维生素饮料，只要是不含脂肪和蛋白质就可以了。朱立群主任提醒，减肥还是要均衡饮食，脂肪、蛋白质、葡萄糖合理搭配，不能 暴饮暴吃但也不能吃得太少，否则会营养缺乏。　　当然，健康减肥还需要配合适量的运动，饭后可以与家人朋友去公园散散步，又或者选择慢跑、健美操、举哑铃等运动，让消耗的能量多于吸收的能量，这样体内的脂肪就会慢慢减少，让你健康拥有魔鬼身材。

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