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茶叶加陈皮功效作用与禁忌

作者：佚名发布时间：2024-09-21 14:13:54

茶叶是我们日常生活中常见的饮品，不仅味道醇香，而且具有诸多的健康功效。茶叶中含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化、降脂、抑菌等作用。而加入陈皮可以使茶叶的功效更进一步，下面我们来详细了解一下。

1、帮助消化

陈皮中含有丰富的挥发油和柚皮素等成分，具有健胃开胃的功效，可以帮助消化，增进食欲。而茶叶中的茶多酚和咖啡因则可以刺激胃液的分泌，促进肠胃蠕动，增强消化功能。

2、缓解压力

茶叶中的茶碱和茶多酚等成分可以促进神经系统的兴奋，缓解焦虑和紧张情绪。而陈皮中的柚皮素也具有镇静和抗抑郁的作用，可以有效缓解压力。

3、提高免疫力

茶叶中的茶多酚具有抗氧化的作用，可清除自由基，减少细胞氧化，提高免疫力。而陈皮中的柚皮素和黄酮类物质也具有一定的抗氧化作用，可以增强免疫系统的功能。

1、肝肾功能不佳者慎用

茶叶和陈皮中的物质需要通过肝肾来排出体外，肝肾功能不佳者需要慎重使用，以免加重负担。

2、孕妇和哺乳期妇女忌用

茶叶中的咖啡因和茶碱等物质对胎儿和婴儿的神经系统发育有一定影响，孕妇和哺乳期妇女应避免过量饮用。而陈皮中含有挥发油等成分，也不适宜孕妇和哺乳期妇女食用。

3、药物不良反应患者慎用

茶叶和陈皮中的物质可能会影响某些药物的吸收、代谢和排出，患有药物不良反应的患者应慎重饮用。

1、茶叶与陈皮的比例

一般情况下，茶叶与陈皮的比例为3:1，即3克茶叶加1克陈皮。若是大叶种茶或熟茶，则建议增加陈皮的用量，可以改善口感。

2、煮水温度和时间

绿茶、白茶和黄茶等轻发酵茶叶，用80℃-90℃的水温冲泡，时间不宜过长，一般在1-2分钟即可。红茶、黑茶和熟茶等重发酵茶叶，则可用滚水冲泡，时间稍长，一般在3-5分钟。

3、多种方式饮用

茶叶加陈皮可以作为茶水直接饮用，也可以加入冰块冷饮。此外，还可以加入蜂蜜、柠檬、枸杞等其他食材，增加口感和营养价值。

茶叶加陈皮不仅味道独特，而且健康功效多多。但是饮用时需要注意禁忌，以免对身体造成不良影响。正确的饮用方法可以让我们体验到茶叶加陈皮的健康价值，也可以增加生活的乐趣。

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