流氓果的功效与作用禁忌(流氓果的功效与作用禁忌是什么)

流氓果，又名榴莲，是热带水果之一。其肉质柔软、奶香四溢，被誉为“水果之王”。榴莲味甘，亦有一定的营养价值。以下是流氓果的功效与作用禁忌。

功效

榴莲营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。其中，蛋白质含量较高，每100克榴莲肉中含有2.7克左右的蛋白质。此外，榴莲还富含维生素B1、B2、B6和C等，其中维生素B1的含量比其他水果高出许多。此外，榴莲还有抗氧化的作用，可保护人体细胞不受自由基的伤害。

作用

榴莲有很多的作用。首先，它有助于消化。榴莲肉中含有大量的纤维素，有助于改善肠道运动，促进消化。其次，它有助于增强免疫力。榴莲中含有丰富的维生素C和矿物质，有助于提高人体免疫力，抵抗各种疾病的侵袭。此外，榴莲还有助于保护心血管健康。榴莲中含有较多的钾，可帮助维持正常的心跳和血压，预防高血压和心血管疾病。

禁忌

榴莲是一种热性水果，有些人食用后容易上火，因此，不宜大量食用。同时，榴莲的热量较高，含糖量也相对较高，糖尿病患者和肥胖者应适量食用。另外，榴莲含有丰富的脂肪和胆固醇，对于心血管疾病患者应慎食。此外，榴莲含有一种化学成分，可能会导致某些蛋白质分解不完全，引起过敏反应。因此，对于过敏体质者，应该谨慎食用。

结语

总之，榴莲是一种营养价值丰富、口感美味的水果，具有许多的健康功效。但是，我们在食用榴莲时也要注意适量，避免过量食用，对于特殊人群如糖尿病患者、肥胖者、心血管疾病患者、过敏体质者等，应当谨慎食用。