苹果山药水功效和作用禁忌

苹果山药水是一款非常受欢迎的养生饮品，它以新鲜苹果和山药为主要原料，通过煮熬制成。这种饮品具有很多的功效和作用，可以帮助我们改善身体健康，提高免疫力等等。但同时，苹果山药水也有一些禁忌，需要我们在饮用之前了解清楚。

苹果山药水的功效和作用

苹果山药水有很多的功效和作用，下面我们就来一一介绍。

1. 增强免疫力

苹果山药水富含维生素C和多种矿物质，可以增强我们的免疫力，提高身体抵抗力。

2. 缓解疲劳

苹果山药水中的山药含有丰富的膳食纤维和多种氨基酸，可以缓解身体疲劳，增强体力。

3. 降低血压

苹果山药水中的苹果富含鞣酸和多种黄酮类物质，可以降低血压，对高血压患者有很好的辅助治疗作用。

4. 提高消化能力

苹果山药水中的山药含有丰富的黏液质和淀粉酶，可以促进肠道蠕动，提高消化能力，缓解便秘。

苹果山药水的禁忌

虽然苹果山药水有很多的好处，但是并不是所有人都适合饮用，以下是苹果山药水的禁忌。

1. 脾胃虚寒者不宜饮用

苹果山药水中的山药具有温补作用，如果脾胃虚寒的人饮用会加重病情。

2. 糖尿病患者不宜饮用

苹果山药水中的苹果富含果糖，容易导致血糖升高，所以糖尿病患者不宜饮用。

3. 过敏体质者不宜饮用

苹果山药水中含有较多的果酸和黄酮类物质，容易引起过敏反应，过敏体质的人不宜饮用。

4. 怀孕期间不宜饮用

苹果山药水中含有一些药理活性成分，如果怀孕期间饮用会对胎儿产生不利影响。

结语

苹果山药水是一款营养丰富的养生饮品，但是并不是所有人都适合饮用，如果你有不适应的症状，应该及时停止饮用，并向专业医生咨询。