维生素c泡腾片5岁小孩一天吃多少

维C泡腾片只有缺少维生素C的人才需要补充，一般不需要喝。

过量补充维生素也会产生一些不良影响。比如白领们喜欢喝的维生素C泡腾片，果味口感好，每天当饮料喝上几杯，可能造成糖分的摄入超标。

另外，维生素C的过量摄入也可能引起一些副反应甚至是毒副作用，牙龈出血是维生素C缺乏的症状之一，但维生素C长期超量服用，也会造成牙龈出血。维生素制剂过量，容易造成引起结晶，久而久之就会成为泌尿道结石的一种诱因。

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研究发现，维生素C在温度超过60摄氏度时会流失40%。所以，我们建议用40摄氏度以下的温水溶解，不使用热水为宜。维生素C性质非常不稳定，遇热易氧化分解，影响疗效。

此外，维生素C泡腾片中除了维生素C，还有柠檬酸、碳酸氢钠等成分。加水后，柠檬酸和碳酸氢钠发生反应释放二氧化碳，会有很多气泡。因而建议冲完别马上就喝，应等气泡发散完再饮用，以免呛到甚至出现窒息等危险。

参考资料来源：人民网-维C泡腾片可以天天喝？过量补充可能会引发毒副作用

参考资料来源：人民网-泡腾片别冲完就喝

维C泡腾片一天吃多少

维C泡腾片除含有维C、柠檬酸等，还含有香精、色素等食品添加剂，因此其口感好，很多人都喜欢吃，甚至有的人会将其当饮料来喝，但是这种说法是不正确的。维C泡腾片是有着很大的作用，但是不宜过量的服用，那维C泡腾片一天吃多少？

维C泡腾片一天吃多少

维生素C泡腾片为白色或略带淡黄色片，片面有散在的小黄点。维生素C泡腾片的主要成分是维生素C，是一种水溶性维生素。

维生素C泡腾片是一种维生素类非处方药药品，主要用来增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。也可用于病后恢复期，创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗，以及用于预防和治疗坏血病。

维C泡腾片一天吃多少?维C泡腾片用冷水或温开水溶解后服用，溶解后成为一杯鲜甜美味的橙味饮品。成人一日1片，儿童一日半片。维生素C是平时也可以补充的，但需注意一天不要吃太多，医生建议每日摄取维生素C大约30-60毫克。而维生素C泡腾片的维生素C含量为1克，服用的频率应与服用者实际的情况相结合确定，如若无法确定则可以询问医师。

维生素C过量的副作用

1.维生素C过量最值得关注的副作用是促进肾草酸结石的形成，因为草酸盐是维生素C的代谢产物，而且通过肾排泄，研究表明，大量摄入维生素C的人发生草酸尿和肾结石的危险增加；

2.一次口服几克维生素C可能会发生腹泻和腹胀；

3.当摄入量大于250毫克时，粪便潜血检查可出现阳性结果；

4.摄入大剂量维生素C还会促使有铁负荷过度者发生铁过度吸收；

5.服用量在1克以上时会发生一过性的高尿酸尿症；

6.长期大剂量摄入还可能造成对大剂量维生素C产生依赖性。

然而，也有研究显示，很多人长期每天吃1克或更多的维生素C，却没有出现中毒症状。因此短期摄入大剂量维生素C被认为是相对无害，但持续大剂量的危险性还不完全清楚。

维生素C泡腾片有什么功效？需要每天喝吗？

我们在日常的生活中，很多人喜欢喝维c泡腾片，特别是女性朋友，认为经常喝维c泡腾片可以给身体补充大量的维生素C，就可以使身体的皮肤变白，而且还能使人看起来气色好。那么，事实上真的如此吗?一直喝维c泡腾片对身体真的有好处吗?下面我们一起来了解一下吧。

　　维c泡腾片可以每天喝吗?

　　根据调查发现，人们在平时的生活中，不能天天喝维c泡腾片，最多连续喝3到5天就必须停止了，否则长期饮用就会导致维生素C补充过量，而给身体带来许多的副作用。另外，虽然说维c泡腾片属于水溶性维生素，人们在喝完之后可以通过尿液排出体外，但是这也并不意味着就可以随便补充。因此，在这里建议大家，在喝维c泡腾片的时候一定要控制量。

　　我们对任何营养元素的摄入并不是越多越好，凡事都要讲究适量，如果长期大量的饮用维c泡腾片，一旦停止饮用之后，就很容易出现维生素C缺乏症，人们通常会表现为牙龈出血等。每天喝维c泡腾片还会导致身体内吸收过多的维生素C，从而使维生素C在身体内被分解成草酸和二氧化碳，最终导致身体出现结石。

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