桂皮煮苹果的功效作用禁忌

桂皮煮苹果是一种古老的中医饮食疗法，起源于中国南方的民间传统。它通过将苹果和桂皮一起煮开，达到调理身体的功效。下面我们来详细了解一下桂皮煮苹果的功效、作用和禁忌。

功效作用

1. 健脾开胃：桂皮煮苹果中的苹果富含天然果胶，可起到增加胃肠蠕动的作用，增加食欲；而桂皮则可以促进消化液分泌，从而增强胃肠道的消化吸收功能。

2. 补充营养：苹果中富含各种维生素和矿物质，如维生素C、膳食纤维、果胶、钾、镁等，可以补充人体所需的营养。

3. 美容养颜：苹果中的多种营养成分可以为皮肤提供营养，有助于美容养颜。

4. 降低血脂：苹果中的果胶可以帮助降低血脂，预防心血管疾病。

5. 缓解疲劳：桂皮具有温阳补气的作用，可以缓解疲劳，恢复体力。

禁忌

1. 体寒者：桂皮煮苹果具有温阳的作用，所以体质寒凉的人不宜多食。

2. 脾胃虚弱者：苹果中的果胶会增加胃肠蠕动，如果脾胃功能虚弱的人食用过多，容易导致胃肠不适。

3. 糖尿病患者：苹果中含有较高的果糖和葡萄糖，容易导致血糖剧烈波动，所以糖尿病患者不宜多食。

注意事项

1. 切忌食用过量：虽然桂皮煮苹果有很多好处，但是吃过量也容易引起不适，所以一定要注意量。

2. 清洗干净：在煮桂皮煮苹果之前，一定要把苹果洗净，去掉表面的蜡质和残留农药。

3. 选择新鲜的苹果：新鲜的苹果更有助于保留其中的营养成分，所以最好选择当季的新鲜苹果。

总之，桂皮煮苹果是一种简单易行、营养丰富的饮食疗法，适用于一般人群。但是对于一些特殊人群来说，还需要遵循一些禁忌和注意事项，以免造成不良影响。希望大家能够合理食用，达到预防保健的效果。