紫桑葚泡水功效作用及禁忌

紫桑葚是一种生长在我国南北方的野生灌木，果实呈球形，成熟后呈紫色或黑色，酸甜可口，含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养成分。紫桑葚泡水的功效作用也备受人们关注。

紫桑葚泡水的功效作用

1. 美容养颜

紫桑葚中含有丰富的抗氧化物质和维生素C，能够抑制自由基的产生，保持皮肤弹性，延缓衰老，达到美容养颜的效果。

2. 改善视力

紫桑葚中的花青素能够增强视网膜的代谢和再生，改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳，预防眼疾病的发生。

3. 增强免疫力

紫桑葚中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，能够提高人体免疫力，预防感冒等疾病。

4. 帮助消化

紫桑葚中的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，增加肠道内的水分，减缓食品在肠道内的停留时间，帮助消化。

紫桑葚泡水的禁忌

1. 腹泻者不宜饮用

紫桑葚具有助消化的作用，但如果腹泻者饮用过多，反而会加重腹泻症状。

2. 胃酸过多者不宜饮用

紫桑葚中含有较多的有机酸，如果胃酸过多者饮用过多，会加重胃酸分泌，使胃痛症状加重。

3. 低血糖者不宜饮用

紫桑葚中含有大量的果糖，如果低血糖者饮用过多，会使血糖水平过低，导致头晕、出汗等症状。

4. 孕妇慎用

紫桑葚泡水中含有多种营养成分，但如果孕妇饮用过多，会导致胎儿过大或羊水过多等问题。

总之，紫桑葚泡水属于健康饮品，但是在饮用过程中需要注意适量，不宜过量。如有疾病或者身体不适，要及时就医，不可自行用药或者食疗。