女性更年期后身体有哪些变化

　　女性都了一定年龄都会步入更年期，要知道多了解更年期的知识有助女性做好保健工作，那么关于更年期的一些症状大家了解吗?跟着我一起来看看吧。

　　女性更年期症状

　　1、自主神经系统不稳定症状

　　如心悸、眩晕、失眠、面板感觉异常等。常伴随潮热症状，少数妇女无潮热发作，只表现此类症状的一种或数种。

　　2、肥胖

　　一般超过正常体重15~20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。

　　3、月经改变

　　***1***、不规则子宫出血

　　因停止排卵而发生功能失调性子宫出血。

　　***2***、月经稀发

　　指月经周期超过35天，因排卵稀少引起，常伴经血量减少。

　　***3***、月经频发

　　指月经周期短于21天，常伴有经前点滴出血至出血时间延长。其发生原因多为黄体功能不足。

　　***4***、闭经

　　卵巢合成性激素大幅度减少后，子宫内膜失去雌激素及孕激素的影响而处于静止状态，因而不再增殖及脱落，此时发生闭经。

　　4、面板恶化

　　面板毛发均发生明显变化，面板干燥、弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处，如面颈手等部位更为明显。

　　5、肿瘤易发

　　更年期为常见肿瘤的高发年龄。常见的有子宫肌瘤、子宫颈疾病、卵巢肿瘤等。如能早些发现早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。

　　6、心血管症状

　　心悸及"假性心绞痛"：常觉心悸，心前区疼痛，胸部压迫感，类似心绞痛发作，但与体力活动无关，用***无效，雌激素可缓解。常有阵发性心动过速或过缓，心律不齐等，但心电图往往正常，未发现器质性病变。

　　7、骨及关节肌肉症状

　　关节及肌肉疼痛，更年期妇女常发生急性或慢性肌肉痛，多见于肩、颈、腰骶、骶髂关节等部位。劳累或受寒可加重，休息后缓解。关节痛多见于膝关节、腰骶关节、髋关节及手指关节等。骨质疏松：以累及脊柱为主，表现为腰背痛。较易发生骨折，以股骨颈、腕骨、脊椎骨折常见。

　　8、潮热与潮红

　　是更年期最突出的症状，发生率约80%。表现为阵发性热感，起于面部，向颈部、胸部扩充套件，伴有弥漫性或片状皮肤发红，而后伴有出汗，此为潮红，如只有热感而无潮红、出汗，称之为潮热。两者常同时出现，多在午后、傍晚及夜间发作，持续时间可从数秒至数分钟，甚更长，轻者每日数次，重者十余次或几十次。一般汗后有畏寒感。

　　调理女性更年期的食疗

　　1、百合生地粥。百合60克，鲜生地30克，鸡蛋黄2颗，适量白糖。先将生地洗净切碎，加适量水熬30分钟，去渣，加入捣碎的百合，煮至糊状后，再加入捣烂的鸡蛋黄搅匀，煮沸后加入白糖即可。百合生地粥适用于月经紊乱，头晕耳鸣，腰膝酸软，失眠多梦的女性，但不适合肾阳虚型的患者。

　　2、羊肉栗子煲。羊肉一斤，栗子200克，枸杞子50克，先将羊肉洗净切块，加水用大火煮开，再小火煮至半熟，放入去壳的栗子、枸杞，再煮20分钟，加盐即可食用。但羊肉栗子煲不适合阴虚内热的患者。

　　3、枸杞羊肾粥。羊肾一只，枸杞30克，杜仲20克，肉苁蓉15克，粳米60克，先将羊肾剖开，去内筋膜，切碎，与其他材料一同放入锅中，加适量水文火煎煮，粥将成时加入食盐。枸杞羊肾粥适用于月经紊乱、经血鲜红，头晕耳鸣，烦躁易怒的女性，但不适合溼热内盛的患者。 看过的人还会看：

女性更年期的症状有哪些

　　女性到了40岁之后就开始慢慢的进入到了更年期的阶段了，那么女性更年期的症状有哪些呢，一起来看看吧

　　女性更年期的症状有哪些 　　一、情绪不稳定：

　　正常情况下女性进入更年期就会出现情绪不稳定的问题，有时候她传闻会无缘无故的发脾气，而过后又非常的后悔。

　　二、悲观的情绪：

　　认为自己什么都做不好，甚至会认为自己的家人在开始嫌弃自己，更有甚者一些人还会有自杀的想法。

　　三、性冷淡：

　　女性在进入更年期之后，由于阴道的分泌物减少，因此过性生活的时候会有疼痛的感觉，久而久之也就失去了性趣。

　　四：爱怀疑：

　　虽说爱怀疑是女性的天性，这点到了更年期之后，就会更加的明显，她们会经常觉得自己的爱人在外面做了什么对不起自己的事，而胡思乱想。

　　五、失眠：

　　睡眠质量差，由于生理的变化，多数女性会有失眠的问题，要么就是半夜醒来，浑身大汗，这是因为更年期女性的雌性激素缺失的'问题引起的。临床上之叫潮热。也是更年期的一种症状。

　　六、脸色差：

　　更年期的女性由于心理生理的变化，压力很大，因此脸色也会越来越差的。

　　七、健忘：

　　这是更年期妇女的一个典型的症状。

　　八、腰酸背痛，浑身不舒服：

　　腰酸背痛事实上是更年期妇妇早期的骨质松引起的，同是这也会加重女性更年期的症状。

女性进入更年期是不知不觉中进入的，女性更年期发生的最大改变是什么？

女性进入更年期后，最大的改变是性格上的变化。

进入更年期后，女性性格发生最大的变化，变得会唠叨，爱生气，疑心重。

首先明白更年期是怎么回事：所谓更年期，其实就是女子的绝经期，一般是女性到了45—50岁时，这个阶段，由于女性的激素分泌减少，卵巢功能减退，导致身体内的排泄物不能通过月经正常排泄出去，从而引起生理和心理上发生的变化。这种变化，导致女性的性格发生最大的差异。

由此可见，引起这种变化的原因，既有生理上的，也有心理上的。生理上的，卵巢功能下降，排泄物滞留体内，造成女性身体不适，内分泌紊乱，导致部分器官功能出现异样，女性产生心烦意乱的感觉。

心理上引起的变化，女性到了45—50岁后，儿女都已经长大，有的上了大学，有的已经工作，或者有的组建家庭，原来围绕在自己身边的孩子突然不再需要自己了，于是女性感觉自己突然在家里变得可有可无了，内心差生一种失落感。另一半，也因为自己年老色衰，对自己不再感兴趣，心理上差生落差，于是变得爱生气，爱唠叨，对老公老是抱着怀疑的态度。

每个女性都会经历这样一个阶段，是属于正常的心理和生理现象，但是无论是子女，还是老公，首先应该对女性要理解，帮助她们平安度过这样一个特殊的年龄阶段。可以多去关心，爱护，多去陪伴，如果是心理变化过度，要进行适当的心理干预。

总之，家里面是一个讲爱的地方，不是讲“理”的地方，夫妻之间，母女、母子之间只要有了爱，就是万能的治疗机，没有治愈不好的心理问题。

一个女性进入更年期，具体会产生什么样的变化？

女性更年期综合征一般多发生在40—60岁左右，女性更年期是由于身体中的雌激素减少导致的一系列身心表现。

一般女性进入更年期，会从两方面发生变化，分别是身体变化和心理变化。所以更年期对于女性是一段十分煎熬的时期，家人一定要给予包容和体谅。

常见身体变化。女性随着年龄不断增大，卵巢从旺盛期逐渐走向衰退，慢慢地迎来绝经，这个变化的过渡期便是更年期。

更年期也代表女性身体逐渐出现衰退，我们一直不服老，但时间总是能赶上。更年期的女性身体会出现以下三种症状。

首先，更年期早期的症状。

更年期早期症状一般出现在30岁左右，此时女性的皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等情况。

以上症状还是因人而异，有些女性注重保养皮肤，用护肤保养品冻龄，症状出现的情况比较少。

然后，更年期中期的症状。

当女性到了40岁与50岁左右，可能已经步入到更年期。此时身体会出现月经不调、骨质疏松、失眠、盗汗、记忆力退化等症状。

此时的女性经常被失眠困扰，晚上总是很难入眠，因为睡眠不足还会出现脾气暴躁的情况。这段时期比较难熬，如果太严重建议就医治疗。

最后，更年期后期的症状。

据悉女性更年期综合征，有85%的女性能自行缓解，但其他的女性是需要医生的帮助。当女性55岁以后，便进入了更年期后期。

这个时期的女性总会感觉腰酸背痛，身体的各个器官也大不如前，尤其是肾功能开始大幅度下降，卵巢基本处于萎缩状态。

当然并不是所有的女性更年期症状都一样，有些女性保养得当，身体素质好，更年期来得会晚。有些女性受到外在因素和内在因素影响，会出现更年期提前的情况。

常见心理变化。更年期对于女性是一项重大的考验，很多丈夫很难忍受更年期时的妻子。因为此时的妻子情绪波动大，有时还会出现无理取闹的情况。

那女性更年期时会出现哪些心理变化呢？

首先，情绪不稳定。

由于女性的雌激素开始减少，导致女性内分泌不协调，很容易造成女性情绪上的变化。此时的女性十分敏感，可能一个普通的话题就能引起一场家庭大战。

其实这种巨大的情绪变化并不是更年期女性能控制的，很多女性在更年时会出现抑郁或焦虑的情况，比如动不动就爱哭、一句话就能暴跳如雷、情绪特别悲观等。

所以，家人们一定不要忽视更年期女性的心理变化。平时能包容的尽量谦让一些，多带更年期的女性出去散心，和睦幸福的家庭有助于更年期症状的减缓。

然后，注意力不够集中，总爱胡思乱想。

更年期的女性由于受到身体上的影响，导致出现脸色变差、身材走样等问题。这些都会给女性带来深重的思想负担，此时女性经常会出现多疑的情况。

而更年期女性想专注精力做一件事情很难，总会因为各种负面的想法，无法集中自己的注意力，会怀疑东怀疑西。

对于更年期的女性来说，身体上的变化可以后期解决，但心理上的变化只能克服。所以平时心情要保持愉悦，多做些感兴趣的事情转移注意力。

最后，性格改变。

很多女性进入更年期后会出现脾气暴躁、思想悲观、好激动的性格，这样的性格与之前简直判若两人。

其实这些一般都属于正常的生理变化，但突然改变的性格很容易给身边的人带来烦恼。所以平时女性要多注意克制，饮食上尽量多吃含钙高的食物。

更年期的注意事项。更年期占据女性人生的三分一的时间，此时的女性遭受着身体和心理上的双重压力。为了能健康快乐地度过更年期时光，建议平时多注意以下几点。

首先，正确看待更年期综合征。

现在网络日益发达，能搜到很多关于更年期的文章，平时可以多了解更年期的知识，保持乐观情绪，多做些感兴趣的事情转移自己的注意力。

更年期是女性成长过程中一个正常生理变化，不要过分担心自己是否患有疾病。更年期是一个煎熬的时期，也是一个非常具有考验的时期。

如果自己无法摆脱更年期综合征的困扰，也可以借助医生的帮助，积极配合医生的治疗，减少疾病的折磨。

然后，适量的运动。

随着年龄的变化，身体开始出现各种毛病，此时的女性应该多做运动，不仅能锻炼身体，还能舒缓心情。

运动还能集中人的注意力，帮助消除压力。对于年龄比较大的女性，不建议做高强度的运动，平时可以跳跳广场舞、打打太极、学学瑜伽都是比较好的选择。

最后，注意劳逸结合。

有些更年期的女性，会出现更年期提前的情况，一般和女性精神压力大、身体肥胖、生活节奏快有一定的关系。

所以，平时生活要有规律，睡前不喝咖啡或酒，每日要保证充足的睡眠，睡眠不足也会造成心情低落、情绪波动大的情况。

言到此处当女性进入更年期时，身体和心理都会出现变化。此时家人要多理解、多包容，更年期女性除了要多做运动外还要保持心情愉悦，树立与疾病抗争的自信心。

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