水果茶乌梅功效作用与禁忌

水果茶是一种以水果为原料，加入热水后泡制而成的饮料。而乌梅作为一种常见的水果，也可以用来泡制水果茶。乌梅有很多的功效和作用，但是也需要遵守一些禁忌。

乌梅的功效

乌梅能够补肾润肺，益气养血，还能够帮助消化，是一种非常好的滋补食品。此外，乌梅还有以下几个功效：

• 降低血压：乌梅中含有多种矿物质和维生素，能够帮助调节血压，降低血压。

• 滋润肌肤：乌梅中含有大量的维生素C和铁，能够滋润皮肤，增强皮肤的免疫力。

• 保肝护肝：乌梅有利于肝脏代谢废物，排毒养肝，有助于保护肝脏。

• 消除口臭：乌梅中含有多种有机酸，能够帮助消化，消除口臭。

乌梅水果茶的制作方法

制作乌梅水果茶很简单。首先，将适量的乌梅用水泡开，然后将泡好的乌梅和茶叶放入茶杯中，再加入适量的热水。待茶叶和乌梅充分浸泡后，即可享用。

乌梅水果茶的禁忌

虽然乌梅具有很多的功效和作用，但是也有一些需要注意的禁忌。以下是几点：

• 孕妇禁止食用：乌梅性质较寒，容易导致流产或引起腹泻，孕妇应该注意不要食用过多。

• 脾胃虚寒者慎用：乌梅性质较寒，容易伤害脾胃，脾胃虚寒者应该慎用。

• 乌梅糖浆不宜过多：乌梅糖浆虽然口感不错，但是糖分较高，容易导致肥胖和牙齿问题，应该适量食用。

• 患有胃溃疡者禁用：乌梅中含有较多的果酸和鞣酸，容易刺激胃黏膜，加重胃溃疡病情，患有胃溃疡者应该避免食用。

结论

乌梅是一种非常好的滋补食品，也是制作水果茶的好材料。但是，应该根据自己的身体状况和禁忌，选择适量食用。如果有身体不适或者病症，应该及时咨询医师，以避免不必要的损失。