熟糯米泡水功效和作用禁忌

熟糯米是一种非常常见的食材，它不仅可以作为主食，还可以用来制作各种点心和甜品。而熟糯米泡水则是一种传统的养生方法，被认为具有多种功效和作用。下面就来了解一下熟糯米泡水的具体内容。

熟糯米泡水的功效

熟糯米泡水被认为具有多种功效，主要包括以下几个方面：

1. 补充营养

熟糯米泡水是一种非常营养的饮品。糯米中含有丰富的淀粉、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等多种营养成分，可以为人体提供所需的各种营养元素。

2. 消积除湿

熟糯米泡水还具有消积除湿的功效。糯米经过蒸煮后，会变得糯软易消化，同时还含有一定量的淀粉和纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消除体内的湿气。

3. 缓解疲劳

糯米中还含有一种叫做谷氨酸的氨基酸，它可以促进人体代谢，帮助人缓解疲劳，提高身体的抵抗力。

4. 润肤美容

熟糯米泡水还具有润肤美容的作用。糯米中含有一种叫做谷氨酸的氨基酸，它可以促进人体代谢，帮助人缓解疲劳，提高身体的抵抗力。

熟糯米泡水的作用禁忌

虽然熟糯米泡水具有多种功效，但是也存在一些作用禁忌需要注意。下面就来了解一下熟糯米泡水的作用禁忌。

1. 急性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者禁忌

熟糯米泡水含有淀粉和纤维素等物质，对于胃肠功能正常的人来说是有益的，可以促进肠胃蠕动，帮助排便。但是对于急性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡患者来说，熟糯米泡水会增加胃肠负担，加重病情，因此应该忌口。

2. 糖尿病患者不宜过量饮用

熟糯米泡水中含有大量的淀粉和糖分，对于糖尿病患者来说，过量饮用会导致血糖升高，加重病情，因此应该适量饮用。

3. 过量饮用会导致胃胀、腹泻等不适症状

虽然熟糯米泡水具有多种功效，但是过量饮用也会导致一些不适症状，如胃胀、腹泻等。因此应该适量饮用，不宜过量。

4. 熟糯米泡水最好不要加入糖、蜂蜜等甜味食品

熟糯米泡水本身就含有一定量的糖分，加入糖、蜂蜜等甜味食品会增加糖分摄入量，对身体不利，因此最好不要加入。

综上所述，熟糯米泡水具有多种功效，但是也存在一些作用禁忌需要注意。在饮用熟糯米泡水的时候，应该注意适量饮用，避免过量，以免对身体产生不利影响。