桑葚菠萝的功效与作用禁忌

桑葚和菠萝都是很常见的水果，它们不仅味美，而且还有着很多的营养价值，不少人都会将它们加入到日常饮食中。下面就来介绍一下桑葚和菠萝的功效与作用禁忌。

桑葚的功效与作用

桑葚是一种常见的水果，它富含多种营养成分，如维生素C、钙、铁、磷、胡萝卜素等，下面就来介绍一下桑葚的功效与作用。

1. 补血养颜：桑葚中含有大量的有益元素，可以帮助促进血液循环，增加血红蛋白含量，有助于补血养颜。

2. 增强免疫力：桑葚中含有多种抗氧化物质，可以有效地提高人体的免疫力，减少疾病的发生。

3. 降血压：桑葚中还含有一种叫做花青素的物质，可以有效地降低血压，对高血压患者有一定的帮助。

4. 润肺止咳：桑葚中的糖醇类物质可以起到润肺止咳的作用，对于经常咳嗽、喉咙不适的人有较好的缓解作用。

虽然桑葚的功效很多，但是也有一些需要注意的禁忌：

1. 桑葚味甘性微寒，多吃容易引起腹泻，因此胃肠功能较弱的人、肾虚的人和孕妇不宜多食用。

2. 桑葚中含有一些不易消化的物质，长期食用容易引起肠胃不适，故而不宜过多食用。

菠萝的功效与作用

菠萝和桑葚一样，也是一种常见的水果，它含有多种营养成分，如维生素C、蛋白质、钙、钾、铁等。下面就来介绍一下菠萝的功效与作用。

1. 消食开胃：菠萝中含有菠萝酶，可以帮助消化蛋白质，促进胃肠蠕动，有助于消食开胃。

2. 减肥瘦身：菠萝中含有一种叫做溶菌酶的物质，可以分解脂肪，帮助减肥瘦身。

3. 清热解毒：菠萝中的菠萝酶可以起到清热解毒的作用，有助于缓解口腔溃疡、皮肤瘙痒等症状。

4. 补血养颜：菠萝中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，对于美容保健有一定的作用。

当然，菠萝也有一些需要注意的禁忌：

1. 菠萝中含有一些物质，可能会引起口腔溃疡、过敏等不适，因此过敏体质的人不宜食用。

2. 菠萝中的菠萝酶可以加速血液循环，增加子宫收缩，孕妇应该少食或者不食用。

总结

桑葚和菠萝都是富含营养的水果，它们有着丰富的功效与作用，但是也有一些禁忌需要注意。在食用的时候，我们需要根据自己的身体情况进行调整，才能达到最好的效果。