作者:佚名
黄瓜的热量:
度量单位 热量(可食部分热量)
1根(小)黄瓜(130.0克,可食部分120.0克) 18大卡
1根(大)黄瓜(200.0克,可食部分184.0克) 28大卡
1块黄瓜(10.0克,可食部分9.0克) 1大卡
标准(100克) 15大卡
苹果的热量:
度量单位 热量(可食部分热量)
1个(小)苹果(140.0克,可食部分106.0克) 55大卡
半个(小)苹果(70.0克,可食部分53.0克) 28大卡
1个(中)苹果(210.0克,可食部分160.0克) 83大卡
半个(中)苹果(105.0克,可食部分80.0克) 41大卡
1个(大)苹果(380.0克,可食部分289.0克) 150大卡
半个(大)苹果(190.0克,可食部分144.0克) 75大卡
1碗(小碗)苹果(180.0克,可食部分137.0克) 71大卡
标准(100克) 52大卡
黄瓜热量:15大卡/100g。
黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。
黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。
扩展资料;
黄瓜的好处
1、健脑安神。黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志。
2、防止酒精中毒。黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防治酒精中毒。
3、降低血糖。黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低。
参考资料来源;人民网-黄瓜的6大功效你知道吗?黄瓜不能和什么一起吃
参考资料来源:本站-黄瓜
素鸡的热量是:每100克素鸡中含有的热量为194大卡。
素鸡主要指的是一种豆制品,是用豆腐和面粉混合之后制作而成的一种食品。味道鲜美醇香,营养价值比较丰富,其中含有大量的蛋白质,主要是植物蛋白为主,摄入人体之后可以补充丰富的氨基酸。
素鸡虽然含有很高的营养成分在里面,但是它的热量也并不算太低,所以平时吃素鸡的话还是需要注意食用量的,因为吃的太多的话可能会引起肥胖。
素鸡的做法:
1、取一汤锅放半锅水烧开,放入小苏打关火。
2、将干豆腐放进去盖上锅盖浸泡20分钟后捞出晾几分钟控去多余的水分。
3、将酱油和白糖拌匀备用,做好切片就吃的用生抽咸味正好,用来做卤制或者红烧的用味极鲜不咸,也可以不刷酱油直接卷。
4、取一张干豆腐铺平用刷子刷上酱油,再在上面分次放两张干豆腐,每一张上面都刷一层酱油。
5、将三张干豆腐卷起来,要卷的紧一些。
6、将豆腐卷用干净的纱布2层或棉布卷起来,用棉绳缠绕。
7、将做好的卷子放入蒸锅中,大火烧开上汽后中火蒸20分钟后关火取出。
8、放置完全凉透后可切成0.8厘米厚的片状,直接吃、凉拌、红烧都可,如果是做卤素鸡,用纱布卷好后不用蒸,直接放入卤水中煮15分钟,然后关火浸泡到完全凉透取出切片即可。
每100克素鸡中含有的热量为194大卡。
这个热量相对于肉类来说并不是很高,但是相对于植物来说要高很多,所以减肥的朋友可以适量的拿它代替肉类食用,但是也不能够多吃,否则还是很容易发胖。
一般人群是一些素鸡,其实还是很有好处的,因为在素鸡中含有很高的营养成分,尤其是其中含有的碳水化合物较为丰富,此外还含有很高的蛋白质成分以及少量的纤维素,最值得一提的是其中还含有很多种类的氨基酸成分,所以吃素鸡是可以提供很多营养的。
素鸡保存技巧:
1、冰箱冷藏
买回来的素鸡,如果不吃的情况下,放入冰箱冷藏是最好的。冷藏的时候,不能直接把素鸡放进去,需要用到保鲜袋,保鲜膜或者是保鲜盒。素鸡一般都是一整个的,可以把一整个素鸡放入到保鲜袋,或者是用保鲜膜裹起来,如果是盒子装的话,也可以把素鸡切成段或者切成片放,这样的话是防止表面的水分不会被蒸发,同时防止串味,一般放上3~5天是不会有任何问题。如果冰箱有保鲜区的话,那么可以放置半个月。
2、冷冻保存
买回来的素鸡,在一段时间内不会去吃的话,那么建议直接放入冰箱进行冷冻保存,冷冻保存的其实也是有效的延长素鸡的保存时间。冷冻的时候建议可以把素鸡提前切成片,根据需要的量分袋装或者分盒装,当然也可以把一整根素鸡放入到保鲜袋当中进行冷冻,吃的时候先稍微解冻一下,再烹制即可。
3、真空包装保存
真空包装保存可以延长保存期,一般3~6个月都不会变质变坏。准备一些专用的食品真空保鲜袋,然后把素鸡那放入到保鲜袋当中,将空气抽出封口保存即可,放在常温下或者是放入冰箱冷藏,冷冻都可以。用这个方法可以囤比较多的素鸡,而且一点都不用担心会变质。
以上就是关于半块素鸡有多少热量全部的内容,如果想了解半块素鸡有多少热量更多相关内容,可以关注我们,你们的支持是我们更新的动力!
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除,如需转载请保留原文地址:https://www.wanyaow.com/news/182475.html
上一篇: 加盟什么利润高(加盟什么利润大)