脆皮芒果功效和作用及禁忌

脆皮芒果是一种美味的水果，其外皮硬脆，内部果肉鲜香多汁，深受广大消费者的喜爱。脆皮芒果除了口感极佳之外，还具有多种功效和作用，但也需要注意一些禁忌。

脆皮芒果的功效和作用

1.促进消化：脆皮芒果含有丰富的纤维素和果胶等成分，可以刺激肠胃蠕动，促进消化，防止便秘。

2.美容养颜：脆皮芒果中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够抵抗自由基对皮肤的侵害，保护皮肤健康。

3.增强免疫力：脆皮芒果所含的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以增强人体免疫力，预防感冒和流感等疾病。

4.调节血糖：脆皮芒果中含有丰富的钾元素，可以调节血糖，预防糖尿病的发生。

5.预防贫血：脆皮芒果所含的铁元素可以有效预防贫血，并补充人体所需的营养元素。

脆皮芒果的禁忌

1.胃病患者：脆皮芒果含有较多的有机酸，容易刺激胃黏膜，引起胃肠不适，患有胃病的人最好不要食用。

2.过敏体质：脆皮芒果中含有过敏原，容易引起过敏反应，如皮疹、红肿等，过敏体质的人应慎食，如出现过敏症状应立即就医。

3.服用药物：脆皮芒果中含有丰富的维生素C和纤维素等成分，可以影响药物的吸收和代谢，服用药物的人应避免食用过量的脆皮芒果。

4.孕妇和儿童：脆皮芒果中含有一定量的果酸和纤维素，容易增加消化负担，不宜大量食用，孕妇和儿童应适量食用。

总结

脆皮芒果是一种美味可口、营养丰富的水果，具有促进消化、美容养颜、增强免疫力、调节血糖、预防贫血等功效和作用，但也需要遵守一些禁忌。在食用脆皮芒果时，我们应该根据自身情况适量饮食，以充分发挥其好处。