黄皮果的功效与作用禁忌养生之家(黄皮果的功效作用禁忌)

黄皮果，又称香橼、香蜜柑等，是一种具有丰富营养成分的水果。其主要产地在中国南方地区，特别是广东、福建等省份，是南方人民常见的饮食水果之一。黄皮果富含维生素C、糖类、纤维素以及多种矿物质，有着多种功效与作用。

黄皮果的功效与作用

增强免疫力

黄皮果含有较为丰富的维生素C，据研究显示，维生素C具有增强免疫力、促进血液循环、促进抗氧化等作用。因此，长期食用黄皮果，可以增强人体免疫力，减少因疾病引起的身体不适。

预防感冒

由于黄皮果含有丰富的维生素C，而维生素C是人体所需的必需元素，且有促进免疫力、防止感冒等作用，因此，食用黄皮果可以预防感冒，保持身体健康。

减肥

黄皮果含有一定的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道蠕动、降低胆固醇等，因此，长期食用黄皮果能够减少脂肪的堆积，起到减肥的作用。

美容养颜

黄皮果含有大量的维生素C和类胡萝卜素等成份，这些成份能够促进皮肤细胞的新陈代谢，防止皮肤老化，保持皮肤的弹性和光泽，因此，长期食用黄皮果能够起到美容养颜的作用。

黄皮果的禁忌

肠炎患者慎用

黄皮果中含有较多的酸性物质，对于肠胃有刺激作用，因此，肠炎患者应该慎用黄皮果，以免加重病情。

糖尿病患者慎用

黄皮果中含有较多的糖类成分，对于糖尿病患者来说，应该慎用黄皮果，以免影响血糖的控制。

过量食用会引起口腔溃疡

由于黄皮果含有较高的酸性物质，因此，如果食用过多，会引起口腔溃疡等不适症状。

总之，黄皮果是一种营养丰富、具有多种功效与作用的水果，但也有一定禁忌需要注意。如果想要长期食用黄皮果以达到保健效果，应该根据自己的身体情况选取适量食用。