吃什么药补孩子骨骼发育(吃什么药补孩子骨骼好)

首先确定是否需要补钙，另外要明确是缺钙还是缺少维生素D导致钙吸收不好。

儿童缺钙程度不同影响也不太一样。轻度缺钙可能出现烦躁多动、夜啼、出牙较晚、容易感冒生病等；重度缺钙可能会出现骨骼发育问题，比如颅骨软化、鸡胸、脊柱侧弯、X型O型腿等。长期严重钙缺乏还会导致贫血和免疫力低下等问题。儿童补钙的话也是首选食物补充，日常饮食中富含钙质的食物包括各种奶制品，牛奶、奶酪、酸奶，以及豆制品、芝麻、虾皮、西兰花、菠菜等深绿色蔬菜。同时要注意多晒太阳可以增加体内合成维生素D，也可以选用儿童专用的维生素D补剂，因为维生素D可以帮助钙更好的吸收和利用，减少体内钙流失。

有助于促进骨骼生长的食物有哪些？

1、维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷：维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。2、深色蔬菜：多吃深绿色与深黄色的蔬菜,最能帮孩子减少体内脂肪、增加骨密度，这些蔬菜里高含量的碱化矿物质(比如钾离子)可以帮助骨骼发育。建议多给孩子吃花椰菜、菠菜、胡萝卜、甜薯、西红柿等促进骨骼生长的食物。

对骨骼好的食物有哪些，你了解吗？16种有益于促进骨骼生长的食物

　　在确保骨骼 健康 方面，没有其他食品比乳制品更好。如果你对牛奶的味道不感兴趣，则应尝试吃酸奶，因为它所含的钙与牛奶中的钙含量相同。因此，吃酸奶是一种很好的选择，并且是满足人体日常钙需求的理想方法。都是补钙好的食品，此外，酸奶还包含许多不同的补品，例如维生素D，B，钾，镁和蛋白质。维生素D是关键部分，也是这些补品中最有益于增强骨骼强度的元素。

　　吃芝麻是强健骨骼的明智决定。它们包含钙，磷，维生素B1，膳食细丝，铜，硒和锌。钙和磷有助于增强骨骼。铜是抗氧化剂，并通过骨骼内胶原纤维的排列起到保护作用。有助于预防骨质疏松症。

　　许多人形容豆腐好吃。但是，他们并没有完全意识到营养的内容。豆腐的钙含量很高，使其成为骨骼 健康 的理想替代食品。推荐食用豆腐，因为豆腐中的钙含量很高。估计为77%，因此强烈建议用于身体。

　　豆类在体内具有多种用途，包括保持骨骼 健康 。它们是蛋白质，钙以及其他微量元素的丰富来源。但是，它们是最优选的，因为它们的热量值低，因此可以大量食用而不会引起体重增加。

　　诸如核桃和杏仁之类的坚果含有欧米伽三脂肪酸，它们是多不饱和脂肪酸和强效抗氧化剂，可保护骨骼免受多种疾病的侵害。抗氧化剂通过破骨细胞抑制作用来减少骨吸收，破骨细胞是造成骨基质分解的细胞。它们还有助于钙的吸收和预防炎症。

　 　14.猕猴桃

　　奇异果是一种神奇的食品，因为它是维生素C的天然来源，可促进骨骼中胶原纤维的合成。与橘子相似，它们也很美味。甜梅子还有助于骨骼无骨折。它们可以有效降低骨质疏松症感染以及骨折的机会，因此被认为是一种超级 健康 食品

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小孩子吃什么补钙效果最好最快

1,4个月之前的宝宝所需的钙质，从奶类中摄取。因为这个阶段宝宝对于钙质的需求还不是很大，基本上可以从牛奶、母乳中获得。

2,4个月之后的宝宝身体发育迅速，对于营养的需求变大，这个时候单纯的牛奶或者母乳喂养已经不能满足到宝宝的需求了。所以家长要开始注意给宝宝添加辅食，增强营养的吸收。妈妈可以给宝宝吃适量的鸡蛋，主要是蛋黄中含有钙质;蔬菜中含有较为丰富的钙质的有绿叶菜，例如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等。家长可以将这些蔬菜直接用开水焯煮，然后切碎给宝宝吃。用开水焯煮还可以将蔬菜中的大部分叶酸去除，叶酸会阻碍钙质的吸收。

3,豆类以及其制品中含钙量也非常丰富，例如黄豆、豆腐、豆皮等。家长可以适当的给宝宝多吃一些豆类的制品，每天喝半杯的豆浆是最为方便的。水煮的豆腐也可以适量的弄碎，让宝宝进食，容易吸收。

4,另外，蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。家长可以在辅食中适当的给宝宝添加。

儿童吃什么补钙效果最好

儿童补钙时，可以适当多吃以下几类食物：

1、牛奶。牛奶含有丰富的钙及微量元素，且容易消化、吸收，非常适合儿童补钙时食用。

2、鱼虾类、扇贝类等，也含有比较高的钙元素。

3、鸡蛋。鸡蛋具有丰富的蛋白质和钙元素，可以每天给儿童吃一个蒸鸡蛋。

4、香菇、黄花菜、豆制品、金针菇、萝卜等，也含有比较多的钙元素。

儿童补钙，除了通过饮食促进钙的补充外，还要多运动、多晒太阳，促进钙的吸收，纠正不良的饮食习惯，如少吃甜食，以免这些习惯影响钙元素的吸收。

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